Đối với mỗi "thích" hoặc bình luận tốt đẹp trên phương tiện truyền thông xã hội, dường như có thêm năm ý định đặt người khác xuống. Và thật dễ dàng để giả định rằng, đặc biệt là đối với phụ nữ vị thành niên, những bình luận tiêu cực này là những gì ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của họ. Nhưng đó không phải là toàn bộ câu chuyện, theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí The Lancet Child & Adolescent Health.
Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu từ Imperial College London và University College London đã phỏng vấn gần 10.000 thanh thiếu niên ở Anh, từ 13 đến 16 tuổi, trong suốt ba năm. Trong mỗi cuộc phỏng vấn, những người tham gia lưu ý họ sẽ kiểm tra phương tiện truyền thông xã hội bao nhiêu lần, họ ngủ bao nhiêu, họ hoạt động thể chất bao nhiêu và họ làm gì về mặt tâm lý. Không có gì đáng ngạc nhiên, các nhà nghiên cứu tìm thấy mối liên hệ rõ ràng giữa việc sử dụng phương tiện truyền thông xã hội ngày càng tăng và trầm cảm. Nhưng lý do thực sự là vì nó thay thế các hoạt động khác, chẳng hạn như giấc ngủ và mở ra cánh cửa đe doạ trực tuyến.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng 60% sự đau khổ về tâm lý ở các cô gái tuổi teen được nghiên cứu có thể được giải thích bởi chất lượng giấc ngủ kém và tăng khả năng bị đe doạ trực tuyến, trái ngược với các hành động thực tế của tweet, Chụp, hoặc 'Gramming.
"Kết quả của chúng tôi cho thấy rằng phương tiện truyền thông xã hội tự nó không gây hại, nhưng việc sử dụng thường xuyên có thể làm gián đoạn các hoạt động có tác động tích cực đến sức khỏe tâm thần, như ngủ và tập thể dục, trong khi tăng sự tiếp xúc của những người trẻ tuổi với nội dung có hại, đặc biệt là trải nghiệm tiêu cực của đe doạ trực tuyến, "đồng tác giả nghiên cứu Russell Viner của Viện Sức khỏe Trẻ em Great Ormond Street của Đại học London cho biết trong một tuyên bố.
Như Viner nói với The Guardian , "Trong khi chúng ta ám ảnh rất nhiều về truyền thông xã hội, chúng ta ám ảnh bao nhiêu về việc những người trẻ tuổi của chúng ta ngủ bao nhiêu? Không thực sự nhiều, nhưng đó thực sự là một yếu tố quan trọng hơn trong việc xác định sức khỏe tinh thần của họ."
Thanh thiếu niên cần nhiều giờ ngủ hơn người lớn mỗi đêm để hoạt động, và với tất cả các giao tiếp kỹ thuật số trên số lượng bài tập về nhà ngày càng tăng, hầu hết họ đều không nhận được. Theo Bệnh viện Nhi đồng Toàn quốc, thời gian ngủ trung bình mà thanh thiếu niên có được là khoảng bảy giờ, nhưng họ cần khoảng chín giờ rưỡi để có thể ở trạng thái tốt nhất. Và khi tình trạng sức khỏe tâm thần của thanh thiếu niên và tỷ lệ tự tử gia tăng tiếp tục là một mối lo ngại, có vẻ như rõ ràng rằng ít giờ hơn dành cho WhatsApp và nhiều giờ hơn để bắt những Z đó ít nhất là một nơi tốt để bắt đầu. Và để biết thêm về các phương tiện truyền thông xã hội ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta, đây là 20 cách truyền thông xã hội làm chúng ta căng thẳng.
