Nếu bạn bị đau tim, có lẽ bạn đã có bạn bè và các thành viên gia đình nói với bạn rằng bạn nên "bình tĩnh" từ bây giờ, hoặc thậm chí nghỉ hưu và sống chậm lại. Nhưng nếu tất cả những gì bạn muốn làm là trở lại với thói quen bình thường của bạn, chúng tôi đã có một tin tốt cho bạn. Theo nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Tim mạch Dự phòng Châu Âu , quay trở lại làm việc sau một sự kiện tim không chỉ khả thi, nó còn có lợi.
"Các bệnh nhân tin rằng họ vẫn có thể làm công việc của họ và muốn quay trở lại sẽ làm nên thành công của nó", tác giả chính của nghiên cứu, Tiến sĩ Rona Reibis của Đại học Potsdam, Đức, cho biết trong một thông cáo báo chí. "Sau một cơn đau tim, rất hiếm khi bệnh nhân không thể thực hiện các nhiệm vụ trước đây, bao gồm cả công việc nặng nhọc."
Reibis và các đồng nghiệp của cô đã rút ra kết luận này sau khi xem xét hơn 70 nghiên cứu liên quan đến quá trình phục hồi chức năng cho những bệnh nhân đã trải qua hội chứng mạch vành cấp tính (ACS). Họ muốn đánh giá làm thế nào để giúp đỡ tốt nhất những người đã trải qua cơn đau tim tiếp tục cuộc sống bình thường của họ. Phát hiện của họ cho thấy phần lớn bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim từ 67 đến 93% đã tiếp tục làm việc trong vòng hai hoặc ba tháng đầu tiên.
Nhưng sau một năm, một phần tư bỏ việc. Phụ nữ trên 55 tuổi và công nhân cổ xanh có nhiều khả năng rời bỏ công việc của họ, điều mà các nhà nghiên cứu gán cho các yếu tố thể chất và định kiến giới là tốt. "Vẫn còn ý tưởng truyền thống rằng người đàn ông phải quay trở lại làm việc vì anh ta là trụ cột gia đình", Reibis nói. "Phụ nữ có thể được tái hòa nhập, nhưng điều đó phụ thuộc vào việc họ có muốn hay không. Thêm vào đó, phụ nữ có xu hướng nghi ngờ nhiều hơn về khả năng thực hiện các nhiệm vụ trước đây của họ, đặc biệt là vai trò cổ áo màu xanh. Phụ nữ có giáo dục tốt với công việc cổ trắng không có vấn đề này."
Không có gì đáng ngạc nhiên, lý do chính khiến nhiều bệnh nhân này không quay trở lại làm việc là vì họ không muốn. Một trong những lớp lót bạc của trải nghiệm cận tử là nó thường khuyến khích mọi người đánh giá lại cách họ muốn sống cuộc sống của họ. Nhưng các nhà nghiên cứu nói rằng nếu bạn thực sự muốn quay trở lại với mọi thứ, thì không có lý do gì để không (tất nhiên trừ khi đó là lệnh của bác sĩ).
Reibis cũng có một số gợi ý về cách tiếp cận trở lại làm việc sau cơn đau tim. Đầu tiên và quan trọng nhất, đừng thay đổi công việc. "Quay trở lại với công việc mà bạn biết, " Reibis nói. "Những bệnh nhân bị đau tim tương đối nhỏ với sự phục hồi hoàn toàn lưu lượng máu, liên tục uống thuốc và không có thiết bị cấy ghép có thể thực hiện công việc như trước mà không cần bất kỳ biện pháp phòng ngừa nào."
Thứ hai, nếu bạn thấy mình đang vật lộn, hãy thử cắt giảm công việc thay vì quyết định bạn không còn phù hợp với công việc. "Trong vài tháng đầu tiên, nếu bạn không thể theo kịp khối lượng công việc, hãy thay đổi nó, " Reibis nói. "Đừng chờ đợi cho đến khi nó trở nên không thể quản lý và bạn phải nghỉ việc. Và cố gắng giảm căng thẳng, ví dụ bằng cách từ bỏ một số trách nhiệm trong nửa năm."
Cuối cùng, đảm bảo liên tục theo dõi với bác sĩ và chủ lao động về tình trạng y tế của bạn. Rất nhiều người có thể cảm thấy không thoải mái khi tiết lộ điều gì đó quá nhạy cảm với người quản lý của họ hoặc lo lắng rằng họ sẽ bị đối xử khác nhau. Nhưng bị đau tim thì không có gì phải xấu hổ về việc đặc biệt là vì điều đó xảy ra hơn 735.000 lần mỗi năm. Nói thẳng về cảm giác của bạn với bản thân và với người khác sẽ giúp việc phục hồi trở nên suôn sẻ nhất có thể.
Và, nếu bạn là phụ nữ, hãy lưu ý rằng phụ nữ chậm nguy hiểm khi nhận ra các triệu chứng của cơn đau tim. Để biết thêm về các dấu hiệu phụ nữ đặc biệt nên đề phòng, hãy xem Tweet lan truyền của nữ y tá này về cách các triệu chứng đau tim khác nhau đối với phụ nữ.
Diana Bruk Diana là một biên tập viên cao cấp, người viết về tình dục và các mối quan hệ, xu hướng hẹn hò hiện đại, và sức khỏe và sức khỏe.