Chúng ta thường nói về sức mạnh của suy nghĩ tích cực, và theo nghiên cứu khoa học mới, tính tích cực có thể còn mạnh mẽ hơn bạn nghĩ. Nghiên cứu mới, được công bố trên tạp chí PNAS, đã phát hiện ra rằng những người lạc quan hơn sống nhiều người và chúng tôi có nghĩa là nhiều người dài hơn.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Y Boston đã phân tích thói quen lối sống và sức khỏe thể chất và tinh thần tổng thể của 69.744 phụ nữ trong 10 năm và 1.429 nam giới trong 30 năm. Họ phát hiện ra rằng, chiếm tất cả các yếu tố khác, những người lạc quan nhất có tuổi thọ trung bình dài hơn từ 11 đến 15% so với các đối tác bi quan hơn họ. Hơn thế nữa, những đối tượng lạc quan có cơ hội đến tuổi 85 cao hơn 50 đến 70%.
Chúng ta đều biết rằng chế độ ăn uống lành mạnh và chế độ tập thể dục đều đặn là chìa khóa cho một cuộc sống lâu dài. Nhưng một lượng nghiên cứu ngày càng tăng cho thấy lão hóa lành mạnh không chỉ là về những gì bạn làm , mà còn là về cảm giác của bạn. Các nghiên cứu trước đây về những người sống lâu đời nhất trên thế giới đã xác định bốn đặc điểm tính cách mà tất cả họ đều có điểm chung: sự ràng buộc gia đình mạnh mẽ, sự bướng bỉnh, đạo đức đáng giá mạnh mẽ và thái độ tích cực.
Và một nghiên cứu năm 2012 cũng tìm thấy mối liên hệ giữa sự lạc quan và sống lâu hơn, mặc dù cần nghiên cứu thêm để xác định lý do tại sao lại như vậy. Một số nhà nghiên cứu suy đoán rằng có thể thái độ tích cực giúp mọi người đưa ra những lựa chọn lành mạnh khác ảnh hưởng đến tuổi thọ, chẳng hạn như không hút thuốc và kiêng rượu.
Tác giả nghiên cứu cao cấp Laura Kubzansky, Tiến sĩ, MPH, đồng giám đốc của Trung tâm Sức khỏe và Hạnh phúc Lee Kum Sheung tại Trường Y tế Công cộng Harvard TH Chan, cho biết trong một thông cáo báo chí.
Dù lý do là gì đi nữa, nếu bạn muốn sống đến 100 tuổi, thật đáng để nhìn vào mặt sáng sủa có bằng chứng khoa học! Và để được tư vấn thiết thực về cách làm như vậy, hãy xem Khóa học Hạnh phúc của I Took và đây là tất cả những gì tôi học được.
Diana Bruk Diana là một biên tập viên cao cấp, người viết về tình dục và các mối quan hệ, xu hướng hẹn hò hiện đại, và sức khỏe và sức khỏe.