Đóng đinh những gì làm cho chúng tôi hạnh phúc luôn luôn là kinh doanh phức tạp. Trái với dư luận, một mức lương lớn hơn không có khả năng khiến bạn hạnh phúc hơn bạn hiện tại (ít nhất, không phải sau một thời điểm nhất định), và cũng không phải là sự nổi tiếng hay thành công chuyên nghiệp. Nhưng theo một trong những nghiên cứu toàn diện nhất trong lịch sử gần đây về hạnh phúc tình cảm, một điều bạn có thể làm đó là đảm bảo giúp bạn hạnh phúc và khỏe mạnh hơn: duy trì các mối quan hệ tốt.
Nghiên cứu về sự phát triển của người trưởng thành Harvard bắt đầu vào năm 1938 và từ đó đã mở rộng để bao gồm con cháu của những người tham gia ban đầu, dựa vào phân tích quét não, hồ sơ y tế và phỏng vấn trực tiếp để xác định điều gì thực sự tạo nên một cuộc sống tốt nhất.
Trong một cuộc nói chuyện của TED về nghiên cứu dài hạn, giám đốc hiện tại của dự án, Robert Waldinger, đã tóm tắt gọn gàng những phát hiện của mình, nói: "Khi chúng tôi tập hợp mọi thứ chúng tôi biết ở tuổi 50, đó không phải là mức cholesterol ở tuổi trung niên. Làm thế nào họ sẽ già đi. Đó là cách họ hài lòng trong các mối quan hệ của họ. Những người hài lòng nhất trong mối quan hệ của họ ở tuổi 50 là những người khỏe mạnh nhất ở tuổi 80."
"Mối quan hệ tốt không chỉ bảo vệ cơ thể chúng ta; họ bảo vệ bộ não của chúng ta", ông nói thêm.
Thật vậy, một nghiên cứu gần đây về chín ngôi làng hẻo lánh ở vùng Cilento miền nam nước Ý, nơi cư dân thường xuyên sống đến 90 tuổi, nhận thấy rằng mọi người sống lâu hơn, hạnh phúc hơn và khỏe mạnh hơn trong các xã hội nơi người già được hưởng sự gắn kết gia đình mạnh mẽ.
Tất nhiên, tuyệt vời như hôn nhân là dành cho bộ não, nó không phải là thành phần duy nhất tạo nên sự tồn tại hạnh phúc. Khóa học Hạnh phúc của Yale đã trích dẫn một nghiên cứu cho thấy rằng trong khi các cặp đôi đang yêu báo cáo mức độ hạnh phúc cao hơn trong 18 tháng đầu của hôn nhân, họ trở lại đường cơ sở sau thời gian trăng mật. Nhưng được bao quanh bởi gia đình, cho dù họ là người thân theo huyết thống hay do lựa chọn, dù sao cũng có những lợi ích không rõ ràng đối với hạnh phúc của bạn.
Và để biết thêm thông tin dựa trên khoa học về cách sống tốt nhất có thể, hãy xem lý do tại sao Harvard nói 5 điều này sẽ kéo dài cuộc sống của bạn.
Diana Bruk Diana là một biên tập viên cao cấp, người viết về tình dục và các mối quan hệ, xu hướng hẹn hò hiện đại, và sức khỏe và sức khỏe.