Da là cơ quan lớn nhất của chúng ta và đòi hỏi phải bảo dưỡng đúng cách. Theo Hiệp hội Da liễu quốc gia, có rất nhiều lý do khiến da của chúng ta mất tính đàn hồi của nó và đòi hỏi phải duy trì và dẻo dai. Nếu bạn bị mất rất nhiều trọng lượng, có thể bạn cần phải thắt chặt và săn chắc da. Người cao tuổi cũng có thể đóng góp vào làn da cần được làm săn chắc và săn chắc. Mặt trời, thức ăn nhất định và thói quen tất cả có thể làm hỏng làn da của bạn, cũng như làm cho làn da của bạn mất đi sự mềm dẻo. Một số người có thể chọn phẫu thuật đắt tiền và có nguy cơ, nhưng có nhiều cách bạn có thể tự nhiên thắt chặt và siết chặt làn da của bạn.
Video trong ngày
Dinh dưỡng
Da cần dinh dưỡng tốt để giữ chặt chẽ và chắc. Bác sĩ da liễu Rhoda Narins, M.D., nói rằng có một số thực phẩm lành mạnh có chứa chất dinh dưỡng có lợi cho da, bao gồm các loại hạt của Brazil. Những quả hạch ngon tuyệt vời cho làn da vì chúng có selenium, có thể giúp duy trì độ đàn hồi trong da. Nước ép lựu có chứa anthocyanins giúp tăng cường các thành mạch máu nhỏ cung cấp chất dinh dưỡng cho da. Ăn các thực phẩm giàu chất chống oxy hoá giúp chống lại các gốc tự do có thể gây tổn thương da.
Bài tập
Tập thể dục rất quan trọng cho làn da. Nó giúp tuần hoàn và giữ cho da săn chắc và săn chắc. Bạn không cần một thành viên thể dục thẩm mỹ tập thể dục để làm vững chắc và siết chặt làn da của bạn. Đối với các cơ mặt và cổ, Carole Maggio, tác giả của "Facercise", đề xuất một chế độ toàn diện các bài tập trên khuôn mặt để làm nổi bật và làm siết chặt da mặt và cổ. Đối với cơ thể khác như là tay, chân và bụng, phổi đơn giản, ngồi xổm trước, ngồi lên và trọng lượng nhẹ có thể giúp giai điệu da và cải thiện tuần hoàn.Những lời khuyên khác
Uống nhiều nước và giữ cho tế bào da ngậm nước có thể giúp da giữ được sự săn chắc. "Journal of Clinical Dermatology" gợi ý là các chất dưỡng ẩm giúp da săn chắc và săn chắc. Mặt nạ và tẩy da chết cơ thể cũng có thể hỗ trợ chăm sóc da và cách tự nhiên để làm săn da.
