Serotonin là một hoocmon điều chỉnh tâm trạng, trí nhớ, sự thèm ăn, ngủ và co cơ. Nếu không có hoóc môn sẵn có cho các tế bào thần kinh, bạn có thể cảm thấy chán nản và lo lắng. Các chất ức chế tái thu hồi serotonin có chọn lọc, còn được gọi là SSRIs, là các hóa chất ức chế sự chuyển hóa serotonin, do đó tăng tính sẵn có của nó đối với các tế bào thần kinh. Một số loại thảo mộc hoạt động như các chất ức chế tái hấp thu serotonin tự nhiên và có thể giúp làm giảm các triệu chứng trầm cảm và lo lắng. Tham khảo chuyên gia y tế trước khi bắt đầu liệu pháp thảo dược.
St. John's Wort
St. Rong cây của John, hay mộc mạc Hypericum, là một loại cây bụi lâu năm có nguồn gốc từ Châu Âu và Châu Á nhưng cũng được tìm thấy ở khắp Bắc Mỹ. Người chữa bệnh truyền thống sử dụng hoa để điều trị chứng trầm cảm nhẹ, lo lắng và vết thương. Nhà thực vật học Ben-Erik van Wyk và nhà sinh học Michael Wink lưu ý rằng các thành phần hoạt chất trong rong của St. John làm ức chế tái hấp thu là hypericin và hyperforin. Cây này có thể gây nhạy cảm với ánh sáng khi dùng liều cao. Nó có thể làm tăng nồng độ serotonin nếu phối hợp với các thuốc chống trầm cảm khác, vì vậy hãy kiểm tra với bác sĩ trước khi sử dụng nó với các thuốc khác.
Licorice
Licorice, hay Glycyrrhiza glabra, là một loại thực vật địa phương sống ở Địa Trung Hải và là phương thuốc chữa ho, loét, cháy nắng và các chứng bệnh trên da. Cam thảo giàu flavonoid và saponin. Nghiên cứu đăng trên tạp chí Journal of Neuroscience cho thấy một số flavonoid, bao gồm glabrene, glabridin và 4'-OmeG, dẫn xuất glabridin, ức chế sự tái hấp thu serotonin.Các hóa chất thực vật hoạt động như hoocmon estrogen, cũng là một chất ức chế tái thu hồi serotonin. Các tác giả gợi ý rằng flavonoid cam thảo có thể có lợi cho phụ nữ tiền mãn kinh và sau mãn kinh có trầm cảm nhẹ đến trung bình. Không sử dụng camorice nếu bạn mắc bệnh cao huyết áp hoặc tim.
