Mờ mắt và nhức đầu sau khi tập thể dục có thể chỉ ra một số tình trạng bệnh lý nghiêm trọng. Tập thể dục đôi khi có thể kích hoạt chứng đau nửa đầu vì vậy hãy hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn dễ bị chứng đau nửa đầu. Nếu không, hãy tìm sự chăm sóc y tế ngay cho mắt mờ và nhức đầu, đặc biệt nếu họ đi kèm với chóng mặt hoặc tim đập nhanh.
Video trong ngày
Nhiệt đột quke
Tập thể trong thời tiết nóng hoặc ẩm và không uống đủ nước có thể dẫn đến mất nước và đột qu heat vì nóng. Đột qu Heat do nhiệt là tình trạng bệnh lý nghiêm trọng xảy ra khi bạn không đủ mồ hôi để hạ nhiệt cơ thể. Người cao tuổi, trẻ sơ sinh và những người làm việc ngoài trời đặc biệt dễ bị đột qu heat vì nóng. Ngoài nhức đầu và thị lực mờ, các triệu chứng khác của đột qu heat nhiệt bao gồm chóng mặt, ảo giác, nhịp tim nhanh và nhiệt độ cơ thể rất cao. Da của bạn sẽ cảm thấy nóng và đỏ bừng, nhưng không mồ hôi. Nhiệt cơn đột qu can có thể dẫn đến thiệt hại lâu dài hoặc tử vong. Đi ngay đến phòng cấp cứu gần nhất nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu nào của đột qu heat vì nóng.
Để ngăn ngừa mất nước và đột qu heat, Trung tâm Y tế Đại học Maryland khuyên nên uống nhiều nước trước, trong và sau kỳ tập thể dục. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn tập thể dục ngoài trời hoặc trong một căn phòng ấm áp. Lập kế hoạch luyện tập ngoài trời vào những giờ lạnh hơn, chẳng hạn như vào buổi sáng sớm hoặc tối muộn. Chọn trang phục tập thể nhẹ, lỏng lẻo với màu sắc nhẹ.
Huyết áp cao thường không có triệu chứng nên cần phải kiểm tra huyết áp thường xuyên. Mặc dù tập thể dục thường xuyên có thể giữ huyết áp của bạn kiểm soát được, tập thể dục vất vả - đặc biệt nếu cơ thể bạn không quen với việc tập thể dục đều đặn - có thể khiến huyết áp cao không kiểm soát được. Nhức đầu, thị lực mờ, mệt mỏi, buồn nôn, bồn chồn, thở gấp và nôn có thể là kết quả của tổn thương thận, tim, mắt hoặc não.
Giảm đường huyết
Tập thể dục căng thẳng có thể làm cho lượng glucose, hoặc đường trong máu của bạn giảm xuống mức bình thường bất thường. Điều này có thể gây ra mờ mắt, nhức đầu, run rẩy, đổ mồ hôi, đánh trống ngực và mệt mỏi. Để tránh những ảnh hưởng lâu dài nghiêm trọng, bạn cần phải điều trị lượng đường trong máu thấp ngay lập tức. Lập một cuộc hẹn với bác sĩ của bạn để có thể kiểm tra các điều kiện cơ bản có thể góp phần làm cho lượng đường trong máu bất thường của bạn. Bạn thường có thể điều chỉnh các trường hợp nhẹ của hạ đường huyết do tập thể dục thông qua ăn kiêng và thay đổi lối sống.
