Sau khi bạn hoàn thành một cuộc luyện tập căng thẳng, bạn sẽ cảm thấy đau và mệt mỏi - giống như bạn đã thử thách cơ bắp của bạn theo thời gian. Trong khi cơ bắp co thắt hoặc co giật có thể là bình thường, những vụ nổ khiến bạn cảm thấy cơ bắp của bạn đang nhảy ra khỏi da. Bạn có thể thực hiện một số biện pháp phòng ngừa để đảm bảo bạn không gặp trở lại tình trạng này. Tuy nhiên, nếu bạn làm vậy, điều này có thể chỉ ra một vấn đề nghiêm trọng hơn - một vấn đề mà bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.
Video trong ngày
Exercise Link
Khi tập thể dục, bạn hợp nhất các nhóm cơ lớn để tạo cơ. Ví dụ, kéo một trọng lượng tay lên ngực của bạn có nghĩa là cơ bắp tay của bạn. Khi bạn thẳng tay, cơ dài hơn. Bạn gặp phải sự co giật liên quan đến tập thể dục khi bạn co bóp cơ, nhưng cơ bắp cơ hoặc sợi cơ vẫn tiếp tục co bóp mặc dù bạn không di chuyển nó. Đôi khi cơ bắp của bạn có thể co lại một chút - do đó hơi mà bạn không nhận thấy. Co thắt cơ là khác nhau vì chúng liên quan đến sự co bóp của nhiều sợi cơ. Một vụ nổ cơ đề cập đến loại co thắt nghiêm trọng nhất, ở đó cơ cảm thấy cứng, phồng lên hoặc co thắt đến mức bị thương.
Xem Chú ý Y khoa
Nếu bạn cảm thấy đau dữ dội, giống như bắp thịt, hãy liên hệ với bác sĩ. Nếu cơ co giật hoặc co thắt kéo dài hoặc tiếp tục trở lại, bạn có thể có một tình trạng nghiêm trọng. Các ví dụ về các điều kiện có thể dẫn đến các triệu chứng cơ bao gồm thay đổi chức năng thận hoặc tuyến giáp hoặc đau cơ xơ, theo bách khoa toàn thư MedlinePlus trực tuyến y học.