Bệnh tiểu đường do đường huyết không kiểm soát, đang tìm kiếm sự kết hợp hữu ích nhất của thuốc men, chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Metformin là một loại thuốc dùng để kiểm soát lượng đường trong máu. Tập thể dục là một cách khác để giúp điều chỉnh lượng glucose - hoặc đường trong cơ thể. Kết hợp, metformin và tập thể dục tạo ra một vũ khí mạnh mẽ chống lại lượng đường ngoài kiểm soát.
Video trong ngày
Metformin
Việc kiểm soát mức đường huyết là mối quan tâm quan trọng nhất của bệnh tiểu đường. Khi bạn mắc bệnh tiểu đường, cơ thể bạn không sử dụng insulin hiệu quả. Mục đích của Insulin là gắn kết với các phân tử đường và vận chuyển chúng vào các tế bào để cung cấp năng lượng. Trong bệnh tiểu đường, lượng đường dư thừa được tìm thấy trong máu do sự không hiệu quả của insulin. Metformin được chấp thuận vào năm 1994 để giúp hệ thống của bệnh tiểu đường làm giảm lượng đường trong gan và giảm lượng đường hấp thụ trong ruột. Điều này có lợi vì lượng đường dư thừa có thể dẫn đến tổn thương thận, mù loà hoặc bệnh tim.
Bài tập
Một lựa chọn khác để kiểm soát mức đường là tập thể dục. Tất cả các loại tập thể dục sẽ dẫn đến sức khoẻ. Cả hai loại aerobic, bao gồm đi bộ, chạy bộ và bơi lội, và k an khí, bao gồm huấn luyện sức mạnh, đều có lợi trong việc làm giảm lượng đường trong máu. Tập thể dục aerobic cũng sẽ tăng cường trái tim của bạn, đó là một bảo vệ chống lại bệnh tim. Tập luyện sức mạnh tập luyện các tế bào cơ của bạn để sử dụng glucose hiệu quả hơn.
Nhiễm HIV
Năm 2004, Bệnh viện Đa khoa Massachusetts ở Boston xác định giá trị của metformin khi tập thể dục ở những bệnh nhân nhiễm HIV "Tạp chí" AIDS "báo cáo về nghiên cứu ba tháng này. Bệnh nhân tập ba lần một tuần trong một giờ tập aerobic và tập luyện sức mạnh. Các đối tượng cho thấy sự giảm sút của hông - thắt lưng, giảm huyết áp, tăng kích thước cơ chân, tăng cường hoạt động tập thể dục và giảm mức insulin nhanh.
Lời khuyên
Luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục nào.Chọn các hoạt động bạn thích và những hoạt động mà bạn sẽ liên tục làm. Sự nhất quán là chìa khóa, vì vậy hãy tập thể dục một phần trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Làm việc ở mức độ vừa phải mà bạn có thể duy trì trong 30 phút. Mang giày hỗ trợ trong khi tập thể dục. Có một nhóm hỗ trợ hoặc bạn bè làm việc với bạn để giúp động cơ của bạn và giữ cho bạn có trách nhiệm.
