Trong việc tìm kiếm một kế hoạch ăn kiêng có carb thấp hiệu quả, cả hai chế độ ăn kiêng Atkins và Medifast là những cái tên nổi tiếng. Mặc dù cả hai chế độ ăn kiêng hạn chế carbohydrate, nhưng lựa chọn thức ăn cơ bản và phương pháp tham gia khác nhau đáng kể. Đối với người ăn kiêng đang cố gắng quyết định giữa hai kế hoạch, sự hiểu biết về sự tương đồng và sự khác biệt giữa hai kế hoạch là rất cần thiết.
Video trong ngày
Cả Diet Medifast và Atkins đều được xem là chế độ ăn ít carbohydrate. Chế độ ăn kiêng Atkins cho phép lượng carbohydrate trong khoảng từ 12 đến 100 g / ngày, tùy thuộc vào giai đoạn của máy trộn. Mức carbohydrate trên Medifast dao động từ 80 đến 100 g / ngày trong toàn bộ chương trình. Cả hai chế độ ăn uống hoạt động theo nguyên tắc rằng các carbohydrate cao, đặc biệt là carbohydrate tinh chế, dẫn đến đột biến đường trong máu gây ra nạn đói và ăn quá nhiều.
Sản phẩm
Bởi vì Medifast là một chương trình thay thế bữa ăn, công ty cung cấp hơn 70 sản phẩm khác nhau cho người ăn kiêng ăn theo bữa ăn đều đặn trong khi ăn kiêng. Chế độ ăn kiêng Atkins không cung cấp các bữa ăn chuẩn bị cho nhà, nhưng công ty cung cấp lắc và quầy bar mà những người ăn kiêng trong kế hoạch có thể sử dụng. Trọng tâm chính của chương trình Atkins, tuy nhiên, là các bữa ăn tự nấu. Theo đó, Atkins bán một số sách dạy nấu ăn khác nhau và cung cấp cơ sở dữ liệu trực tuyến về các công thức nấu ăn cho người ăn kiêng. Công ty cũng cung cấp các sản phẩm như hỗn hợp bánh nướng và mì ống cho người tiêu dùng để nấu ăn với. Cả hai hệ thống cung cấp hỗ trợ trực tuyến dưới hình thức diễn đàn và bài báo.