Dinh dưỡng đầy đủ là một phần không thể thiếu trong năm đầu tiên của bé vì ảnh hưởng mạnh mẽ đến sự tăng trưởng và phát triển. Kế hoạch bữa ăn của trẻ trong suốt năm đầu tiên thay đổi dựa trên tuổi và kỹ năng phát triển. Hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa của bạn trước khi quyết định bất cứ kế hoạch ăn uống nào cho con bạn.
Video trong ngày
Vào đầu
![]()
->
Cho con bú sữa mẹ. Các bác sĩ nhi khoa khuyến cáo sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng ưu tiên cho trẻ sơ sinh. Nếu bạn không có kế hoạch cho con bú sữa mẹ, bạn nên cho trẻ bú sữa bột bổ sung chất sắt. Từ khi sinh ra cho đến khoảng 2 tháng, trẻ sơ sinh nên cho con bú khoảng 8 đến 12 lần một ngày hoặc được cho 2-3 oz. sữa bột trẻ sơ sinh từ 8 đến 12 lần một ngày. Khi chúng bắt đầu phát triển, trẻ sơ sinh nên có thể uống nhiều sữa hơn và cần ít thức ăn hơn. Từ 2 đến 4 tháng, trẻ bú sữa mẹ nên cho trẻ ăn từ 8 đến 10 lần trong ngày, và thức ăn cho trẻ bú nên có thể uống từ 4 đến 6 oz. sáu đến tám lần một ngày.
4 đến 6 tháng
->
![]()
Trẻ sơ sinh có thể ăn ngũ cốc và bột yến mạch. Từ 4 đến 6 tháng tuổi, trẻ bú sữa mẹ cần được cho bú từ sáu đến tám lần một ngày, hoặc sữa formula cho ăn từ 5 đến 8 oz. 5-8 lần mỗi ngày. Khi 4 tháng tuổi, nếu con bạn có thể giữ đầu và di chuyển thức ăn bằng miệng trong miệng bằng lưỡi của mình, bạn có thể bổ sung ngũ cốc nguyên hạt sắt bổ sung sắt. Ngũ cốc gạo là thực phẩm rắn đầu tiên được đề nghị bởi vì nó là chất gây dị ứng ít nhất. Trộn 1 muỗng canh. của gạo ngũ cốc với đủ sữa mẹ hoặc công thức để tạo ra một hỗn hợp soupy. Cho bé bú mỗi ngày một lần, tăng lượng ngũ cốc lên đến 8 muỗng canh. một ngày vì sự thèm ăn và kỹ năng để cải thiện thức ăn đặc. Sau khi ăn ngũ cốc trong một tuần, bạn có thể cho bé ăn ngũ cốc yến mạch hoặc ngũ cốc.
6 đến 8 tháng
->
Trái cây và rau sạch. Tín hiệu Ảnh: SerAlexVi / iStock / Getty Images
![]()
Từ 6 đến 8 tháng bạn có thể bắt đầu đưa trái cây và rau quả thuần khiết vào chế độ ăn uống của bé. Hãy đảm bảo giới thiệu một thực phẩm mới tại một thời điểm, theo dõi chặt chẽ bất kỳ phản ứng dị ứng nào, chẳng hạn như phát ban da hoặc buồn nản. Con của bạn nên tiếp tục nhận phần lớn chất dinh dưỡng từ sữa mẹ hoặc sữa bột cho trẻ sơ sinh. Một ngày điển hình có thể bao gồm 24 đến 32 oz. sữa mẹ hoặc sữa bột, 8 muỗng canh. ngũ cốc, 4 muỗng canh. trái cây thuần túy, 8 muỗng canh. rau củ và 2 đến 6 muỗng canh. của thịt xay nhuyễn chia thành sáu bữa ăn nhỏ. Sự thèm ăn của bé có thể thay đổi theo từng ngày, vì vậy đừng lo lắng nếu bé không ăn tất cả mọi thứ bạn cung cấp từ ngày này sang ngày khác.
8 đến 12 tháng
->
Pasta có thể ăn ở trẻ 8-12 tháng tuổi. Trong 8 đến 12 tháng, bạn có thể bắt đầu giới thiệu các loại thực phẩm mềm và nhai hơn nếu bé có răng và khả năng nhai và vận dụng thực phẩm. Nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn để giúp bạn xác định sự sẵn sàng của bé. Một kế hoạch ăn uống tiêu biểu cho một người từ 8- 12 tháng tuổi nên bao gồm 24 đến 32 oz. sữa mẹ hoặc sữa bột cho trẻ sơ sinh, từ 4 đến 8 muỗng canh. các loại rau đã được lột vỏ, mềm, cắt thành miếng nhai, từ 4 đến 8 muỗng canh. quả mềm, 1 đến 6 muỗng canh. các loại thịt nấu mềm - trừ vỏ và lòng trắng trứng - và ngũ cốc như bánh quy giòn, bánh mì nướng hoặc mì ống 2-3 lần trong ngày. Thực phẩm và sữa nên được phân phối trong sáu bữa ăn nhỏ mỗi ngày.
![]()
