Chiếc shot này là một sự kiện ném thể thao liên quan đến việc đặt, hoặc đẩy, quả bóng kim loại nặng với một tay càng xa càng tốt từ một đường tròn có đường kính 7 feet. Các shot đặt đã được đặc trưng trong tất cả các trò chơi Olympic hiện đại từ năm 1896. Các shot đưa sử dụng hầu hết các cơ trong cơ thể, nhưng một số cơ bắp được sử dụng nhiều hơn những người khác.
Video trong ngày
Bắt chuyển động Đang di chuyển
Có hai phương pháp được sử dụng trong việc bắn: quay và lướt. Cả hai phương pháp bắt đầu với một ổ đĩa chân mạnh mẽ. Những quả lựu đạn được sử dụng các đòn giác quỷ mạnh mẽ, gân nheo và cơ đàn gluteus maximus để đẩy ra khỏi mặt sau của vòng tròn và tạo ra lực đẩy ban đầu cần thiết để có được bức ảnh kim loại nặng di chuyển qua vòng tròn. Một cú sút bắt đầu với vận động viên đặt trọng lượng nặng nhất lên một chân; do đó, một chân có xu hướng làm việc nhiều hơn trong trường hợp này.
Chuyển Năng lượng
Động cơ ban đầu từ chân tạo ra rất nhiều năng lượng, nó phải được truyền vào thân trên qua phần giữa. Các cơ ở phần giữa là bụng - bao gồm các đường chéo, rectus abdominus và transversus - phải bền và cứng để hỗ trợ các nỗ lực của tay và chân của người ném đồng thời đảm bảo không mất năng lượng. Những quả putters bắn sử dụng các cơ chéo của chúng rất mạnh để xoay phần thân trên của chúng để thúc đẩy cú sút.
Đẩy Xa Xa
Chiếc shot bị đẩy ra xa, ngược lại ném như bóng chày hoặc bóng đá. Nó được tổ chức bên cạnh hàm của vận động viên và sau đó tiếp tục với một vai mạnh mẽ và cánh tay mở rộng. Đẩy mạnh việc bắn đi sử dụng các cơ quan chính ở ngực, các cơ deltoids phía trước, hoặc các cơ vai phía trước, và triceps brachii ở phía sau của cánh tay trên. Các xiên được gọi lại để thêm một nỗ lực xoay vòng cuối cùng để lái xe bắn càng xa càng tốt.
Các cơ bắp khác được sử dụng
Một số lượng lớn các cơ nhỏ hơn cũng được sử dụng trong các shot đưa là tốt. Bụng dạ dày, hoặc bắp thịt, cung cấp thêm lực đẩy từ mắt cá chân. Các cơ hẹp hông kéo đầu gối của người ném lên trước khi ổ đĩa ban đầu ra khỏi mặt sau của vòng tròn. Các rotator cuff cơ - supraspinatus, infraspinatus, teres nhỏ và subscapularis - ổn định khớp vai đảm bảo rằng đầu của humerus vẫn cố định trong vai socket, và các ngón tay mở rộng cung cấp một flick cuối cùng vào cuối push để cố gắng và đẩy các shot thêm vài inch.
