Magnesium là khoáng chất cao thứ tư trong cơ thể. Chúng tôi cần nó cho xương chắc khỏe và răng, cũng như thần kinh, cơ bắp và sức khỏe hệ thống miễn dịch. Nếu bạn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm rau, quả hạch, đậu, ngũ cốc và thịt, có thể bạn sẽ đáp ứng lượng magiê cần dùng. Nếu cơ thể của bạn thiếu, bạn có thể tăng mức độ của bạn bằng cách sử dụng dầu magiê cho da của bạn.
Video trong ngày
Sản xuất
Magnesium clorua được thu hoạch thương mại từ nước biển và từ Biển Chết. Điều này được thực hiện bằng cách bốc hơi nước và sau đó loại bỏ muối và sulfat. Kết quả của quá trình này là magiê clorua, được bán dưới dạng bột khô hoặc chất lỏng gọi là magiê. Mặc dù dầu magiê giống như một loại dầu, nó không phải là dầu thật sự vì nó có nguồn gốc từ nước. Nó được làm bằng một phần magiê clorua và sáu phần nước.
Thiếu
Magiê là điều cần thiết cho sức khoẻ thích hợp. Lượng hấp thụ được khuyến cáo là từ 300 đến 360mg đối với phụ nữ và từ 400 đến 420mg đối với nam giới. Mặc dù sự thiếu hụt không phổ biến nhưng nó có thể là một phản ứng phụ khi dùng thuốc, thiếu canxi, phẫu thuật, bỏng hoặc các vấn đề về sự hấp thụ chất dinh dưỡng. Các triệu chứng thiếu hụt từ cảm giác mệt mỏi và cáu kỉnh đến các cơ co giật và các vấn đề về trí nhớ. Một trong những cách mà cơ thể chúng ta bù đắp cho lượng magiê thấp trong máu là bằng cách kéo canxi từ răng và xương để tăng mức canxi.
Răng
Cơ thể chúng ta lưu trữ trên 60% magiê trong xương và răng. Dầu magnesium không có tác động trực tiếp đến răng, mà là sự cân bằng của các khoáng chất khác có hiệu quả. Nếu bạn thiếu magiê, bạn có thể có một tỷ lệ thay đổi của khoáng chất canxi và phốt pho trong máu và nước bọt của bạn. Theo thời gian, sự mất cân bằng này có thể dẫn đến răng yếu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hàm răng không có răng có hàm lượng magiê cao gấp đôi so với răng có răng cưa.
Mục đích
Cơ thể chúng ta chỉ hấp thụ và sử dụng một nửa magiê mà chúng ta có được thông qua chế độ ăn kiêng của chúng ta. Vì lý do này, chất bổ sung chế độ ăn uống có hiệu quả hơn khi dùng liều nhỏ vài lần trong ngày. Dầu Magnesium là một giải pháp thay thế cho những người tìm kiếm chất bổ sung uống không tiện lợi hoặc vị mặn và cay đắng không hấp dẫn. Nhắn tin dầu vào da của bạn cũng được cho là cung cấp lợi ích nhanh hơn và lớn hơn.
Sử dụng
Magnesium oil được bán trên thị trường như là một phương pháp điều trị chủ đề để cơ thể bạn hấp thụ qua da. Mặc dù nó được an toàn để có trong nội bộ, nó được thiết kế để được cọ xát hoặc massage lên da để nó có thể được hấp thụ hiệu quả hơn vào các cơ và máu. Magnesium cũng có thể được hấp thụ bằng cách thêm dầu vào bồn tắm của bạn. Nếu nó stings hoặc kích thích da của bạn, dầu có thể được pha loãng với nước đến một mức mà cảm thấy thoải mái.
