Mệt mỏi vùng thượng thận là một tình trạng bệnh lý làm cho tuyến thượng thận chậm lại và hoạt động ở mức thấp hơn. Các triệu chứng liên quan đến tình trạng này bao gồm căng thẳng căng thẳng, mệt mỏi và cảm giác bất thường. Những người bị mệt mỏi thượng thận thường dựa vào các chất kích thích như cà phê và cola để bù lại các triệu chứng; tuy nhiên, chúng thường làm cho chúng tồi tệ hơn. Một loại thảo mộc đã được tìm thấy có hiệu quả cho sự mỏi mệt thượng thận là gốc rễ maca.
Maca, được biết khoa học là lepidium meyenii, là một loại thảo mộc thích ứng với núi Andes ở Peru và Bolivia. Nó được sử dụng như là một loại rau củ, tương tự như củ cải, và như một phương thuốc chữa bệnh. Maca là một nhà máy dinh dưỡng có chứa protein ở dạng polypeptides, chất xơ, lipid bao gồm axit béo axit linoleic, axit palmitic, axit oleic và Sterol; vitamin và khoáng chất như thiamine, riboflavin, vitamin C, canxi, magiê và kali, và axit amin như axit aspartic, axit glutamic, serine, glycine, arginine, valine, phenylalanine, tyrosine và threonine. Theo trang web, thuốc. com, maca đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để điều trị thiếu máu, lao, trầm cảm, rối loạn kinh nguyệt và mệt mỏi thượng thận. Nó cũng được đề xuất để giúp tăng khả năng sinh sản và hoạt động tình dục. Maca có thể được tìm thấy như một loại thức ăn, bột, chất lỏng, viên thuốc, hoặc viên nang.
Maca gốc là một loại thảo mộc adaptogen, có nghĩa là nó chỉ giúp nơi nó cần thiết. Ví dụ, nếu cơ thể bạn đang sản xuất quá nhiều hoóc môn, nó sẽ điều chỉnh nó trở lại bình thường và nếu cơ thể bạn sản xuất ra một lượng hoocmon, nó sẽ giúp nâng cao mức độ cho đến khi cân bằng. Các tuyến thượng thận là một phần của hệ thống nội tiết và được quản lý bởi vùng dưới đồi và tuyến yên. Khi ai đó đang bị mệt mỏi thượng thận, tuyến thượng thận của họ không cân bằng gây ra sự mệt mỏi và căng thẳng kinh khủng. Maca gốc, khi được sử dụng liên tục, có sức mạnh để nuôi dưỡng và kích thích vùng dưới đồi và tuyến yên, điều này sẽ mang lại sự cân bằng cho tuyến thượng thận. Quá trình này giúp những người bị chứng mỏi mệt mỏi cảm thấy tốt hơn và có ít triệu chứng. Để maca là một phương thuốc hiệu quả cho sự mệt mỏi của thượng thận, Thuốc. com khuyến cáo nên dùng 450 mg maca root mỗi ngày ít nhất 3 lần.
Cách kết hợp Maca
Với nhiều hình dạng khác nhau, gốc rễ Maca dễ kết hợp trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Maca gốc, với hương vị đậm đà của nó, có thể ăn sống hoặc nấu chín như một loại rau. Nó cũng có thể được sử dụng như một chất bổ sung bằng cách nuốt viên thuốc hoặc viên nang hoặc bằng cách khuấy bột vào nước, súp, hoặc trà thảo dược.Bột này cũng có thể được cho vào các loại nước trái cây đã pha chế, các chất dinh dưỡng lắc, trộn với mật ong và được sử dụng làm chất làm ngọt, được rắc trên trái cây, bỏng ngô hoặc các loại rau khác.
Tác dụng phụ