Phốt pho là khoáng chất thứ hai phổ biến nhất trong cơ thể, sau canxi. Mặc dù khoảng 85% lượng phốt pho trong cơ thể được tìm thấy trong xương và răng, phốt pho cũng đóng vai trò quan trọng trong tất cả các tế bào, đặc biệt là ở cơ. Thiếu phốt pho, được gọi là hypophosphatemia, có thể gây ra nhiều triệu chứng, kể cả mệt mỏi. Nếu bạn nghi ngờ bạn bị thiếu phốt pho, hãy đi điều trị từ chuyên gia y tế.
Thiếu máu
Phốt pho ở mức độ thấp cũng có ảnh hưởng đến quy mô các tế bào riêng lẻ. Khi tế bào không có đủ ATP, chúng không thể cung cấp nhiên liệu cho các phản ứng sinh hóa thiết yếu của sự sống. Một trong những ảnh hưởng đầu tiên của sự thiếu hụt năng lượng tế bào này là tăng sự bùng phát các tế bào hồng cầu, dẫn đến thiếu máu. Các tế bào máu đỏ vận chuyển oxy từ phổi tới phần còn lại của cơ thể, và khi lượng hồng cầu giảm, phần còn lại của cơ thể không thể có đủ oxy, làm cho mệt mỏi tồi tệ hơn. Thiếu máu cũng gây ra các triệu chứng chóng mặt, lú lẫn, ngất xỉu và da nhợt nhạt.
Sự thiếu hụt phốt pho có thể gây ra một số triệu chứng khác ngoài sự mệt mỏi, bao gồm chức năng miễn dịch suy giảm, suy nhược xương, đau xương và viêm khớp. Thiệt hại cho hệ thần kinh cũng có thể xảy ra, gây mất cân bằng và phối hợp, mất phản xạ, tê, run và ngứa ran. Mất thèm ăn và giảm cân không chủ ý cũng có thể phát triển, như thở không đều và nhịp tim, dẫn đến các bài đọc bất thường trên điện tâm đồ. Trong những trường hợp nghiêm trọng, tình trạng tê liệt và hôn mê có thể xảy ra.
Nguyên nhân của thiếu hụt
Thiếu phốt pho trong chế độ ăn ít khi gây ra sự thiếu hụt phốt pho vì nhiều thực phẩm chứa phốt pho, bao gồm tất cả các loại ngũ cốc, sữa và tất cả các thực phẩm chứa nhiều protein. Một tình trạng sức khoẻ tiềm ẩn khác thường là nguyên nhân gây ra thiếu phốt pho, đặc biệt là các tình trạng phá vỡ sự hấp thụ chất dinh dưỡng trong ruột, như bệnh celiac và bệnh Crohn. Bệnh nghiện rượu, tiểu đường và đói cũng là nguyên nhân có thể gây ra mức phốt pho thấp.