Các chế độ carb thấp và axit ketoaceton

Việc chuyển đổi chế độ ăn uống của bạn luôn có nguy cơ gây ra các phản ứng phụ - đó là lý do tại sao bạn nên nói chuyện với bác sĩ chế độ ăn uống carb đầu tiên - nhưng ít carb nên không gây nhiễm toan xi măng. Tình trạng đe dọa tính mạng này, phát triển khi máu trở nên có tính axit, nói chung là chỉ có nguy cơ cho những người bị tiểu đường týp 1 không được chẩn đoán hoặc kiểm soát kém. Chế độ ăn kiêng carb thấp thực sự khiến bạn bị mất ketosis, một dạng keto axit rất nhẹ không có cùng nguy cơ đe dọa mạng sống.

Ketosis vs. Ketoacidosis

Trong chế độ ăn kiêng carbê thấp là một cách tuyệt vời để nhiễm ketosis, thông thường chúng sẽ không gây ra chứng ketoacida, một dạng ketosis nghiêm trọng thường gặp ở những người bị tiểu đường được kiểm soát kém. Ketosis ăn kiêng là vô hại, theo một đánh giá năm 2004 được công bố trong Tạp chí Xã hội Quốc tế về Dinh dưỡng Thể thao, trong khi ketoacida không.

Đó là bởi vì những người bị axit ketoacidosis sản sinh ra cơ thể ketone nhanh đến nỗi họ áp đảo hệ thống đệm tự nhiên của chúng, làm giảm độ pH trong máu. Bởi vì các cơ quan của bạn chỉ hoạt động ở một mức độ nhất định về pH máu, nhiễm toan xi măng có thể gây hôn mê hoặc thậm chí tử vong. Nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu ban đầu của nhiễm ketoacydo, như nôn mửa, đau bụng, khát nước và đi tiểu thường xuyên, hãy tìm sự chăm sóc y tế ngay.

Tìm trợ giúp với chế độ ăn ít carb

Trừ khi bạn có vấn đề y học cơ bản gây ra chứng ketoacydoza, ngay cả chế độ ăn kiêng carbic nghiêm ngặt chỉ nên đưa bạn vào tình trạng ketosis.Chế độ ăn ít carb có mối quan tâm riêng về sức khoẻ riêng biệt với axit ketoacide. Bạn có thể cảm thấy chậm chạp trong vài ngày đầu tiên trong chế độ ăn kiêng của bạn - vì vậy hãy cẩn thận hơn nếu bạn đang lái xe hoặc vận hành máy móc hạng nặng. Sau một chế độ ăn kiêng ketogenic lâu dài có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận hoặc gãy xương, ghi chú Tổ chức động kinh. Bạn cũng sẽ phải đối mặt với nguy cơ mất nước cao hơn, vì vậy có thể bạn cần tăng lượng nước uống.

Nói chuyện với chuyên gia trước khi thực hiện chuyển đổi chế độ ăn kiêng quan trọng, như bắt đầu chế độ ăn kiêng có carbic thấp. Họ có thể đưa ra các đề xuất được cá nhân hoá dựa trên sức khoẻ và chế độ ăn uống hiện tại của bạn để tránh những phản ứng phụ của chế độ ăn kiêng carbơ thấp và đảm bảo bạn khỏe mạnh và không có khả năng bị nhiễm ketoacida do bệnh tiểu đường không được kiểm soát hoặc không được chẩn đoán.