Một chiếc bánh kem sữa chua nhỏ bé Debbie, có cả trong cả gói đơn và gia đình, có hai loại bột yến mạch mềm và nhai bánh quy với một lớp kem ngọt, màu trắng ở giữa. Thường được tìm thấy trong các cửa hàng tạp hóa trên khắp nước Mỹ, Cánh óc chó nhỏ bé Debbie Oatmeal là bánh snack phổ biến được cung cấp bởi McKee Foods Corporation, công ty sản xuất các sản phẩm bánh nhỏ của Debbie.
Video trong ngày
Calories
Một ít bánh quy Otoneal Debbie, bao gồm 2 bánh và khoảng 1 muỗng canh kem trắng, chứa 170 calo. Dựa trên chế độ ăn kiêng 2 000 calo, một chiếc bánh bao gồm 8,5 phần trăm kế hoạch bữa ăn hàng ngày của bạn. Theo Kênh Ăn kiêng, nó có thể phù hợp với dải calorie chính xác cho bữa ăn nhẹ - 100 đến 200 calo - có những lựa chọn ăn vặt lành mạnh hơn, như phục vụ trái cây tươi.
Macronutrients
Chuối Chiên Bánh Bánh Mỳ Bánh Mỳ Chiên Nhỏ Debbie có khá nhiều chất béo. Mỗi khẩu phần có 7 gram chất béo, 2 gam đều bão hòa. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, chất béo bão hòa không nên tạo thành hơn 7% tổng lượng chất béo hàng ngày của bạn, hoặc khoảng 15 gram. Còn được gọi là chất béo "xấu", chất béo bão hòa có thể làm tăng cholesterol của bạn. Một chiếc bánh cung cấp 1 gram protein và 26 gram carbohydrate, ít hơn 1 gam là chất xơ. Kế hoạch ăn uống của bạn đòi hỏi 46 đến 56 gram protein, theo Viện Y học, và 130 gram carbohydrate mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu sức khoẻ của bạn.
Khoáng sản
Một chiếc bánh nhỏ bé Debbie Creme Pie chứa 4 phần trăm lượng chất sắt hàng ngày được đề nghị. Cơ thể của bạn chủ yếu sử dụng sắt để tạo ra các tế bào hồng cầu. Mức độ không đầy đủ của chất sắt trong kế hoạch ăn uống của bạn có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu, có thể gây nhức đầu, mệt mỏi và da nhợt nhạt. Những người có nguy cơ cao bị thiếu máu bao gồm phụ nữ mang thai, trẻ em và phụ nữ trẻ. Món bánh nhỏ Debbie Creme Pies có thể không phải là lựa chọn tốt nhất để đáp ứng các yêu cầu về sắt của bạn.
Những cân nhắc
Một ít sữa bột bánh bột nhỏ của Debbie Debbie có 12 gram đường, một nửa đến gần một nửa giới hạn hàng ngày được khuyến cáo là 25. 2 đến 37. 8 gram. Trang web của Cleveland Clinic báo cáo rằng một số lượng đáng kể người Mỹ ăn khoảng 93 gram đường mỗi ngày, một mức độ có thể góp phần vào vấn đề béo phì ở Hoa Kỳ.
