Tập thể dục đều đặn là một thành phần quan trọng của bất kỳ kế hoạch giảm cân nào. Nhiều người chọn tham gia một phòng tập thể dục như là một cách để tăng động lực và đáp ứng các mục tiêu thể dục. Tìm hiểu về các chuỗi thể dục quốc gia khác nhau giúp bạn dễ dàng so sánh lợi ích, chi phí và các phẩm chất khác để lựa chọn phòng tập thể dục phù hợp với mình.
Video trong ngày
24 giờ Thể dục
24 giờ Fitness đã là một tên đáng tin cậy trong thể dục trong hơn 25 năm. Chuỗi thể dục quốc gia này có hơn 400 câu lạc bộ trên khắp Hoa Kỳ và mở cửa 24 giờ mỗi ngày, cho phép bạn làm việc theo ý thích của bạn. Phòng tập thể hình 24 giờ cung cấp các lớp học nhóm, hướng dẫn dinh dưỡng trực tuyến và thiết bị trị liệu tim mạch và sức đề kháng hiện đại cho trải nghiệm tập thể trọn gói. Các huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận sẵn sàng cung cấp hướng dẫn cho tập luyện của bạn, và phòng xông hơi, xoáy nước và phòng xông hơi khô có sẵn để thư giãn sau khi tập luyện. Bóng quần quần vợt, bóng rổ, bóng chuyền và hồ bơi nước nóng lấp lánh chỉ là một số tiện nghi bổ sung được tìm thấy tại các cơ sở Thể dục 24 giờ.
Gold's Gym
Gold's Gym là một trong những thương hiệu thể hình lâu đời và nổi tiếng nhất ở Mỹ. Phòng tập thể dục Vàng đầu tiên được thành lập tại Venice Beach, California cách đây hơn 45 năm bởi Joe Gold; ngày nay, chuỗi hoạt động tại 40 tiểu bang và 30 quốc gia trên thế giới. Phòng tập thể dục của Gold cung cấp các lớp bao gồm đi xe đạp nhóm, võ thuật hỗn hợp và yoga, và thu hút nhiều vận động viên thể hình. Bước Aerobics, Kid Fit và Zumba là một vài trong số các lớp học có sẵn. Curves Curves Curves là một câu lạc bộ thể dục thẩm mỹ của phụ nữ kết hợp một chương trình huấn luyện tiên tiến vào một chương trình luyện tập năng lượng cao trong 30 phút. Các bài tập CurvesSmart cung cấp các thiết bị được lập trình với thông tin thể dục cá nhân của bạn để phản hồi phút-by-phút. Mới trên Curves Circuit là Zumba Fitness, một lớp kéo dài 30 phút kết hợp việc huấn luyện sức mạnh của Curves với những động tác của Zumba để tập luyện vui vẻ và căng thẳng.