Viêm dạ dày, viêm hoặc sưng bao tử có thể là một tình trạng đau đớn thường do nhiễm trùng, ma túy, căng thẳng hoặc phản ứng tự miễn dịch. Điều trị viêm dạ dày là tập trung vào việc điều trị nguyên nhân cơ bản và loại bỏ các chất kích thích hoặc vi phạm. Mặc dù chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng dường như không đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa hoặc kiểm soát viêm dạ dày, thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp kiểm soát một số khó chịu liên quan đến viêm dạ dày.
Video trong Ngày
Quản lý triệu chứng
Viêm dạ dày có thể gây cảm giác khó chịu hoặc đau đớn trên bụng, và đôi khi buồn nôn, nôn mửa và xuất huyết dạ dày. Tuy nhiên, một số người không có triệu chứng. Mặc dù không có khuyến cáo cụ thể về chế độ ăn uống cho viêm dạ dày, một số thực phẩm nhất định cũng có thể gây khó chịu dạ dày, đầy bụng hoặc ợ nóng và có thể kết hợp bất kỳ triệu chứng dạ dày nào có từ trước. Có thể mất thời gian để xác định loại thực phẩm nào làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn, vì vậy giúp giữ thực phẩm và nhật ký triệu chứng. Nhưng chỉ cần đặt - nếu bạn có khả năng chịu đựng thức ăn mà không có bất kỳ sự khó chịu hoặc trầm trọng của triệu chứng, thì thức ăn này có thể được bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn.
Thực phẩm giàu chất đạm
Hầu hết thịt, gia cầm và cá đều được dung nạp tốt. Chọn các lựa chọn chất béo thấp hơn như thịt nạc, gia cầm không da, cá và trứng. Các nguồn thực vật protein cũng là những nguồn tuyệt vời và có thể là chất xơ cao hơn và chất béo thấp hơn thay thế cho thực phẩm dựa trên động vật.Hạt, hạt, bơ đậu phộng, khô, đậu nấu chín hoặc đậu lăng và các sản phẩm từ đậu nành bao gồm edamame và đậu hũ là những ví dụ về protein thực vật.Các sản phẩm làm từ sữa
Các sản phẩm sữa bao gồm sữa, sữa chua và pho mát thường là các thực phẩm được dung nạp tốt và sẽ không làm trầm trọng thêm các triệu chứng dạ dày. Tuy nhiên, nếu có thể, bạn nên lựa chọn các giống ít béo hoặc không béo. Nếu bạn không dung túng các sản phẩm sữa, hoặc thích tránh các thực phẩm từ sữa, bạn có thể lựa chọn bao gồm sữa đậu nành, gạo hoặc sữa hạnh nhân canxi.
Nước giải khát
Nước là một chất dinh dưỡng cần thiết, và chất lỏng thích hợp rất quan trọng cho chức năng thích hợp của đường tiêu hóa, và giúp cơ thể loại bỏ chất thải. Nước là nước giải khát tối ưu khi bổ sung cơ thể, không chứa chất làm ngọt và không gây kích ứng. Hầu hết các đồ uống khác cũng dễ chịu, kể cả nước trái cây và trà thảo dược. Không nên uống rượu nếu bạn bị viêm dạ dày, vì nó có thể gây kích thích lớp lót dạ dày. Nước uống có chứa caffeine như cà phê và chè đen với lượng vừa phải có thể chấp nhận được, nhưng tránh những thức uống này nếu chúng xấu đi các triệu chứng của bạn.
Cảnh báo
Viêm dạ dày có thể đủ nặng để gây loét hoặc chảy máu, vì vậy hãy đi khám bác sĩ ngay nếu bạn bị hụt hơi, chóng mặt, yếu, đỏ mặt, hoặc nôn mửa máu hoặc có máu trong phân của bạn. Nếu bạn gặp vấn đề khi ăn nhiều thức ăn và thấy khó ăn, bác sĩ có thể giới thiệu bạn với chuyên gia dinh dưỡng về giáo dục và hướng dẫn.
