Ăn là nguồn cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, và tùy thuộc vào thực phẩm bạn ăn, chế độ ăn uống bổ dưỡng sẽ mang lại kết quả tốt. Một số thực phẩm vượt lên trên và vượt ra ngoài nhiệm vụ dinh dưỡng của chúng, cung cấp các tính chất chữa bệnh cho cơ thể là tốt. Cho dù bạn đang chiến đấu với một căn bệnh hay muốn ngăn ngừa bệnh này, ăn những thức ăn chữa lành cơ thể có thể cung cấp những lợi ích đáng ngạc nhiên. Mặc dù ăn thực phẩm chữa bệnh không thay thế cho một chuyến đi đến bác sĩ, họ có thể giúp biến sức khoẻ của bạn đi đúng hướng.
Video của Ngày
Yogurt
Yogurt là một sản phẩm sữa có nguồn gốc từ sữa có chứa các nền văn hoá hoạt động. Theo Tiến sĩ Steven G. Pratt, tác giả của "SuperFoods Rx", ăn sữa chua mỗi ngày có lợi cho đường tiêu hóa, mặc dù không phải tất cả sữa chua đều có lợi. Sữa chua phải chứa probiotic để có hiệu quả, và mặc dù tất cả sữa chua đều có nền văn hoá hoạt tính được bổ sung để hỗ trợ quá trình lên men, đôi khi các loại cấy này được lấy đi trước khi bán. Mua sữa chua ghi rõ rằng nó chứa "văn hoá hoạt động" trên nhãn để đạt được lợi ích probiotic.
Aloe là một loại gel có nguồn gốc từ cây lô hội, được bán trong các cửa hàng tạp hóa hoặc có sẵn trực tiếp từ nhà máy. Theo Mark Stengler, ND, tiêu thụ lô hội có thể làm dịu các vấn đề về dạ dày-ruột, bao gồm viêm đại tràng loét. Thêm vào đó, Tiến sĩ Edzard Ernst nói rằng tiêu thụ hai muỗng canh lô hội mỗi ngày làm giảm lượng đường trong máu xuống còn 44%. Nước ép Aloe có vị đắng, vì vậy nếu bạn không thích hương vị, trộn với một ít dứa hoặc nước cam.
