Thực hành phương pháp lặn an toàn là một bài tập thay thế tuyệt vời hoặc chỉ là một cách để gây ấn tượng với người xem tại hồ bơi địa phương. Học một loạt các thủ thuật lặn biển sẽ cải thiện kỹ thuật của bạn và giúp bạn nắm vững nghệ thuật của lặn cao. Không bao giờ lặn một mình - luôn luôn có ai đó hiện diện trong trường hợp bạn gặp rắc rối - và dành nhiều thời gian thực hành các cuộc lặn đơn giản hơn trước khi tiến tới các cuộc thao diễn khó khăn hơn.
Video trong ngày
Có thể mở hộp
Di chuyển qua bóng cannonball; lần tiếp theo bạn đang teetering trên cạnh của hội đồng quản trị lặn, hãy thử thay thế có thể mở opener. Giữ một đầu gối gần ngực của bạn trong khi nhảy ra khỏi hội đồng quản trị. Một giật gân lớn sẽ theo sau khi bạn nghiêng nhẹ, căng thẳng chân đối diện của bạn trước khi bạn nhấn nước. Dụng cụ mở hộp nô là một trò lặn của người mới bắt đầu, vì vậy đó là một bước đi tốt để bắt đầu luyện tập.
Flying Squirrel và Somersault
Để thực hiện các con sóc bay, lấy mắt cá chân của bạn sau khi chân của bạn đã rời khỏi mép của hội đồng quản trị. Hoàn thành bằng cách nghiêng về phía trước. Một smackdown nước đang chờ bên dưới. Ngược lại, bạn có thể nhớ nhào lộn khi còn bé - chỉ cần cuộn và nhét. Nhưng thực hiện việc di chuyển trong không trung sau khi nhảy khỏi hội đồng lặn là một chút phức tạp hơn. Để nắm vững gian lận, tạo ra một không gian nhỏ trong cơ thể của bạn bằng cách uốn cong ở đầu gối và hông của bạn trước khi cất cánh. Một khi bạn đã bay, hãy quay đầu không khí, giữ chặt đầu gối vào ngực. Phát hành vị trí này một khi bạn nhấn nước.
Mặt trước là một bước tiến tiên tiến của bảng lặn mà không phải ai cũng có thể làm chủ được. Để tận dụng tối đa khả năng của bạn, hãy bắt đầu chạy đến cạnh lặn bằng tay trên đầu. Một khi bàn chân của bạn đã rời khỏi bảng lặn, di chuyển cánh tay của bạn xuống và quay đầu trước vào một vị trí của quả bom. Bắt đầu vào một vị trí đậy nẹp đậy nắp chặt chẽ là chìa khóa để hoàn thành thủ thuật này thành công.
The 360
