Mọi người thường có được một tỷ lệ đáng kể calo hàng ngày của họ từ đồ uống. Mặc dù đồ uống có chứa caloric, như nước trái cây và nước giải khát, có liên quan đến tăng cân, các nhà nghiên cứu y khoa không đồng ý với nhau về những lý do của việc này. Một số người tin rằng calo lỏng không phải là đầy năng lượng từ thực phẩm rắn, nhưng điều này có thể quá đơn giản vì một lời giải thích bởi vì các yếu tố khác cũng có thể có liên quan.
Một lời giải thích cho các cookie không gây cảm giác sung mãn hơn so với soda trong nghiên cứu "Physiology and Behavior" năm 2004 có thể là cả hai loại thực phẩm này đều có thể được tiêu thụ rất nhanh. Một bài báo đăng trong "Kỷ yếu của Hội Dinh dưỡng" ghi nhận rằng khi thức ăn ăn lâu hơn, chúng sẽ gây ra phản ứng nhất định từ hệ thống tiêu hóa báo hiệu sự sung mãn. Tuy nhiên, các phản ứng như vậy hoặc giảm hoặc không tồn tại khi tiêu thụ thức ăn nhanh, chẳng hạn như đồ uống. Một bài báo khác, được xuất bản trong tạp chí "Nature Reviews Endocrinology" vào tháng 5 năm 2010, ghi nhận rằng ăn nhanh hoặc ăn khi phân tâm làm giảm khả năng của bạn khi trải nghiệm thực phẩm bạn ăn với tất cả các giác quan của bạn, làm cho nó ít có khả năng bạn sẽ nhận được tất cả những tín hiệu thông thường nói với bạn khi bạn đã đầy.
Là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh