Lipton, nhãn hiệu trà của Unilever, bán các loại trà đen, trắng, xanh lá cây và hương vị. Một số loại trà đã được khử caffeine, điều này làm cho họ lựa chọn lành mạnh cho những cá nhân đang cố gắng hạn chế tiêu thụ caffein của họ. Mặc dù các dữ kiện dinh dưỡng có thể thay đổi một chút tùy thuộc vào trà cụ thể, hầu hết các loại trà Lipton khử caffein cung cấp các chất dinh dưỡng tương tự nhau.
Video trong ngày
Sự thật về Dinh dưỡng
Ly chiết xuất từ trà Lipton không có chứa calo, natri, carbohydrate hoặc protein. Các loại trà đen không có caffein cung cấp 20 mg kali, trong khi trà xanh không có caffeine cung cấp 15 mg và trà xanh chanh không có caffeine chỉ có 10 mg kali. Kích cỡ thức ăn cho mỗi loại trà không có caffeine là một túi trà.
Caffeine
Ngay cả các loại trà không có caffein có chứa một lượng caffeine. Lipton decaffeinated trà xanh và trà mật ong chanh decaffeinated cả hai đều chứa 4 mg caffein cho mỗi khẩu phần. Các loại trà đen không có caffein có chứa 5 mg caffeine mỗi lần uống. Để so sánh, cốc trung bình của trà xanh có chứa caffein cung cấp từ 20 đến 35 mg caffein, trong khi trà đen có chứa caffeine của Lipton có 55 mg caffeine mỗi lần uống.Những cân nhắc
Mặc dù chè được khử caffein là một loại nước giải khát có lợi cho sức khoẻ, bổ sung thêm các thành phần có thể làm thay đổi đáng kể chất dinh dưỡng - và không tốt. Trong khi thêm sữa vào trà có thể cung cấp một số canxi, nó cũng có thể thêm calo và chất béo. Thêm đường hoặc các chất bổ sung khác thường làm tăng tổng lượng calo trong thức uống mà không cung cấp bất kỳ lợi ích dinh dưỡng nào. Luôn kiểm tra nhãn dinh dưỡng của mặt hàng bạn muốn thêm vào trà để có được một ý tưởng chính xác về cách làm như vậy có thể làm thay đổi lượng calo và chất dinh dưỡng của đồ uống của bạn.
