Nâng cân giúp cơ và tăng cường sự trao đổi chất, có thể góp phần làm giảm chất béo. Đối với phụ nữ, điều này có thể làm giảm kích thước và thể tích vú. Tuy nhiên, không phải tất cả phụ nữ đều bị mất kích thước vú và một số yếu tố ảnh hưởng đến điều này, bao gồm di truyền học, tuổi tác, lượng chất béo cơ thể bạn có và mô hình lắng đọng mỡ cá nhân. Để hiểu cách nâng trọng lượng ảnh hưởng đến kích thước vú, trước tiên bạn nên hiểu các kiến thức cơ bản về giải phẫu vú và cách cơ thể đốt chất béo.
Video trong ngày
Vú Anatomy
Vú được tạo thành từ mô tuyến, ống sữa, mạch máu, hạch bạch huyết và mỡ. Sự khác biệt về kích thước dựa trên lượng chất béo dưới bề mặt da.
Body Fat
Cơ thể bạn sử dụng chất béo để tạo mô thần kinh; các tế bào mỡ kết thúc dây thần kinh để giúp thực hiện xung điện. Cơ thể cũng sử dụng chất béo để tạo ra hoóc môn. Những gì bạn không sử dụng được lưu trữ trên toàn cơ thể như một nguồn nhiên liệu khẩn cấp. Nơi bạn lưu trữ mỡ phụ thuộc vào giới tính, di truyền học, thực phẩm bạn tiêu thụ, và mức độ hoạt động của bạn. Bạn có thể nhận thấy rằng bạn và những người khác trong gia đình bạn có xu hướng chứa nhiều chất béo hơn ở những khu vực cụ thể - chẳng hạn như dạ dày hoặc hông. Phụ nữ, và một số nam giới, sẽ lưu trữ chất béo dư thừa trong vùng vú.
Mập mỡ
Nếu bạn nâng cân, bạn sẽ đốt cháy calo trong suốt thời gian tập thể dục. Cơ bắp bạn đạt được cũng sẽ làm tăng quá trình trao đổi chất nghỉ ngơi của bạn để bạn đốt cháy nhiều calo hơn, ngay cả khi ngồi yên. Nếu bạn tiêu thụ ít calo hơn mức cần thiết hoặc đốt cháy nhiều calo hơn mức cần thiết thông qua tập thể dục, cơ thể bạn sẽ đọng vào chất béo đã tích trữ để bù đắp sự thiếu hụt năng lượng. Cơ thể bạn sẽ đốt cháy chất béo từ khắp cơ thể, mặc dù những vùng có ít chất béo có thể xuất hiện nhanh hơn những vùng có nhiều chất béo hơn.
