Làm việc ở nhà hoặc tại phòng tập thể dục có nghĩa vụ phải tăng cường sức khỏe của bạn và làm cho bạn cảm thấy sống, nhưng đối với một số người, làm việc ra có nghĩa là đau đớn. Đau ở phía bên trái đầu của bạn sau khi gắng sức thể chất có thể là một dấu hiệu của một cái gì đó nghiêm trọng hoặc chỉ là một vấn đề nhẹ mà xảy ra một lần trong một thời gian. Tuy nhiên, điều quan trọng là tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn cho đau đầu mãn tính mà không đáp ứng với điều trị tại nhà.
Video trong ngày
Tension
Tension headache là hình thức đau đầu thường gặp hơn do quá mức khi tập thể dục. Những nhức đầu này có thể bắt đầu ở phần sau của đầu bạn và di chuyển sang trái hoặc phải. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, các cơn nhức đầu căng thẳng có thể điều trị được thông qua kỹ thuật thư giãn và hô hấp. Để tránh đau đầu căng thẳng trong khi tập thể dục, không di chuyển cứng hoặc quá mức các cơ của bạn. Nếu có thể với hoạt động đã chọn, hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng các cơ ở bên trái và bên phải của cơ thể bằng nhau. Giữ tâm trí của bạn thoát khỏi các vấn đề căng thẳng trong khi tập thể dục cũng có thể giúp ngăn ngừa đau đầu căng thẳng xảy ra.
>
Tổn thương cổ
Nhức đầu không phải lúc nào cũng do căng thẳng hay là do sự chuyển tiếp não của bạn. Chấn thương cổ cũng là thủ phạm khi đối phó với đau đầu do tập thể dục, nhức đầu trái. Theo R. Allan Purdy và Alan M. Rapoport, tác giả của "Liệu pháp nâng cao về Nhức đầu", thương tích cổ có thể gây ra đau đầu, từ kích thích nhẹ đến chứng migraine nặng. Nếu bạn nghi ngờ nhức đầu do tai nạn gây thương tích, hãy nhanh chóng tìm sự chăm sóc y tế để ngăn ngừa thêm thiệt hại.Những cân nhắc
Nhức đầu ở bên trái hoặc bất kỳ phần nào của đầu bạn vẫn tồn tại trong một hoặc hai tuần nên được sự chú ý của bác sĩ được cấp phép. Nhức đầu mạn tính có thể là một dấu hiệu của rối loạn thần kinh hoặc chấn thương, trong trường hợp xấu nhất. Luôn lưu ý đến hoạt động tập thể dục nào gây ra đau đầu để giúp bạn hiểu rõ hơn về cách tránh nó trong tương lai.
