Chế độ ăn uống thay thế bằng cách sử dụng shakes có thể giúp làm giảm những kg không cần thiết một chút dễ dàng hơn. Nếu bạn có một thời gian khó dung nạp sữa, bạn có thể nghĩ rằng những loại lắc và chế độ ăn kiêng không có câu hỏi. Nhưng có những lựa chọn không chứa đường lactose có thể giúp bạn bị mất. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng.
Video trong ngày
Lợi ích của việc Thay đổi Bột Xôi
Lactose là đường có trong sữa và các sản phẩm sữa. Những người không dung nạp lactose thiếu enzim cần thiết để tiêu hóa đường sữa, có thể gây đau bụng, khí đốt, tiêu chảy hoặc buồn nôn và cần tránh hoặc hạn chế lượng lactose của họ để tránh sự khó chịu. Điều đó có nghĩa là những người không dung nạp lactose có thể không dung nạp được các chất thay thế bữa ăn có nguồn gốc từ sữa.
Không phải tất cả các trường hợp giảm cân đều dựa trên sữa. Đọc danh sách các thành phần thực phẩm có thể giúp bạn xác định những vết rụng sữa và không có lactose. Tránh bất kỳ lắc nào liệt kê sữa, chất rắn sữa, sữa khô, sữa bột, sữa hoặc sữa đông trong danh mục nguyên liệu để tránh các vấn đề. Một số người có thể nói rõ trên nhãn rằng đồ uống là "lactose miễn phí." Trên thực tế, nhiều chương trình ăn uống thay thế bữa ăn phổ biến cung cấp lactose-miễn phí giảm cân.
Mất và Giữ Tắt
