L-arginine và L-carnitine là hai axit amin quan trọng được tổng hợp trong các phần riêng biệt của cơ thể và được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm. Cả hai axit amin đều được bán dưới dạng bổ sung và được sử dụng cho nhiều mục đích quảng cáo y tế khác nhau và khác nhau. Mặc dù sự an toàn tương đối của các axit amin này, liều lượng lớn có thể gây ra các phản ứng phụ không mong muốn và bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi bổ sung bất kỳ chất bổ sung mới.
Tổng hợp và nguồn thực phẩm
. Các loại thực phẩm giàu arginine gồm carob, sô cô la, sữa, gelatin, thịt, yến mạch, đậu phộng, đậu nành, óc chó, bột mì trắng, lúa mì và mầm lúa mì.
Arginine và Cardiovascular Sức khỏe
Arginine và carnitine đều giúp hỗ trợ sức khoẻ tim mạch. Theo Trung tâm Ung thư Memorial Sloan-Kettering, hoặc MSKCC, arginine hoạt động như một chất làm giãn mạch, có nghĩa là nó làm giãn các tế bào cơ trơn, mở rộng mạch máu và giúp ngăn ngừa cao huyết áp. Do đặc tính giãn mạch, bổ sung ngắn hạn với arginine có thể giúp điều trị bệnh động mạch vành, nhưng cần phải nghiên cứu thêm để khẳng định lý thuyết này. Theo Phyllis Balch trong cuốn sách của mình "Prescription for Nutritional Healing", arginine cũng có thể giúp điều trị chứng đau thắt ngực.
Bổ sung arginine bổ sung Sử dụng
Bổ sung Arginine được sử dụng để điều trị chứng xơ vữa động mạch, thúc đẩy sự gia tăng cơ và giảm mỡ, tăng sản xuất hormone tăng trưởng của con người, tăng cường hoạt động thể thao, điều trị rối loạn chức năng cương cứng, làm nhanh vết thương và chữa mệt mỏi. Arginine cũng được tìm thấy với lượng lớn trong da và mô liên kết và là cần thiết cho sự hình thành collagen. Do đó nó được cho là để giúp chữa lành và sửa chữa các mô bị hỏng và để điều trị bệnh viêm khớp.Việc sử dụng này chủ yếu dựa vào các bằng chứng giai thoại và không phải bằng chứng khoa học.Bổ sung carnitine bổ sung Sử dụng
Theo MSKCC, carnitine có thể hữu ích trong việc phòng ngừa ung thư, HIV và AIDS liên quan đến sự lãng phí cơ. Các tác dụng phụ được cho là hóa trị liệu và điều trị hội chứng mỏi mãn tính, rối loạn tuần hoàn, tiểu đường, tiểu đường thần kinh, rối loạn chức năng cương dương, cường giáp, vô sinh và bệnh thận. Nó cũng có thể tăng cường sức mạnh và sức chịu đựng, tăng cường hoạt động tập thể dục và giúp bạn giảm cân. Carnitine dường như có tính chất bảo vệ thần kinh, có nghĩa là nó có thể giúp bảo vệ chống lại và làm chậm sự tiến triển của các rối loạn thần kinh như bệnh Alzheimer và giảm chứng trầm cảm liên quan đến lão hóa và mất trí nhớ.
