Kate Mara, em gái của Rooney Mara, một nữ diễn viên nổi tiếng trong danh sách A, là một nữ diễn viên người Mỹ nổi tiếng với vai nhà báo Zoe Barnes trong House of Card của Netflix và nhà phân tích máy tính Shari Rothenberg trong loạt phim truyền hình Fox 24 . Một ngôi sao đang nổi, người được ca ngợi gần đây nhất với vai diễn trong bộ phim truyền hình năm 2017 Chappaquiddick, nữ diễn viên nổi tiếng với những pha diễn xuất như cô giống như một thiếu niên ở tuổi 35.
Là ngôi sao trang bìa cho số tháng năm của Shape , nữ diễn viên trẻ đã chia sẻ những bí mật của mình để giữ dáng và tuyệt vời. Vì vậy, đọc và được truyền cảm hứng! Và để biết thêm về thể dục, chế độ ăn uống và mẹo làm đẹp của người nổi tiếng, hãy xem những người nổi tiếng có thân hình "hoàn hảo" làm gì mỗi ngày.
Chế độ ăn chay
Một người ủng hộ quyền của động vật và là một trong nhiều gương mặt của Hiệp hội Nhân đạo Hoa Kỳ, Ma vương là một người ăn chay cực đoan. "Tôi đã ăn thuần chay được 5 năm. Ban đầu tôi cảm thấy khó từ bỏ phô mai vì tôi yêu nó rất nhiều. Nhưng tôi vẫn không bỏ lỡ thịt. Tôi quyết định ăn chay sau khi đọc cuốn sách có tên The Beauty Giải pháp cai nghiện của Kimberly Snyder. Đó là về cách cơ thể chúng ta không tiêu hóa các sản phẩm động vật và thay vào đó chúng ta nên ăn gì. Nó rất có ý nghĩa với tôi. Tôi luôn có một dạ dày khá nhạy cảm, nhưng khi tôi cắt động vật Các sản phẩm trong chế độ ăn kiêng của tôi, tôi cảm thấy tốt hơn rất nhiều. Bây giờ thói quen lành mạnh nhất của tôi là uống Kimberly Snyder's Glowing Green Smoothie mỗi sáng. Nó tạo ra giai điệu cho phần còn lại của ngày. Nếu tôi không dùng nó như bữa ăn đầu tiên, tôi sẽ tìm thấy tôi không có lựa chọn lành mạnh sau đó."
Một bài tập dựa trên múa ba lê
"Điểm tập luyện yêu thích của tôi là phòng tập ba lê và Pilates tuyệt vời có tên là ballet Bodies ở LA Huấn luyện viên của tôi, Romi, là một nữ diễn viên ballet. Tôi đến đó năm ngày một tuần khi tôi về nhà. Một số ngày tôi tập thể dục ba lê, những ngày khác tôi Tôi tập Pilates. Tôi thực sự thích tập thể dục. Tôi thấy nó rất trị liệu. Tôi luôn thích thử sức với những bài tập mới, nhưng đây là điều tôi thích nhất. Bạn phải tập trung cao độ khi bạn tập múa ba lê, và đó là một cách tuyệt vời để làm rõ bộ não của bạn. Ngoài ra, đó là về việc dành thời gian cho việc điều trị bản thân. Đối với tôi, nó tương đương với việc mát-xa."
Mạng hỗ trợ mạnh mẽ
Nghiên cứu về một số khu vực được gọi là Vùng xanh của thế giới, nơi mọi người thường xuyên sống trên 90 tuổi, đã chỉ ra rằng các nền văn hóa mà người già có quan hệ gia đình gần gũi trải qua thời gian sống lâu nhất. Ma vương có thể chỉ 35 tuổi, nhưng cô đã tin rằng gia đình là một trong những chìa khóa cho hạnh phúc tình cảm của cô. "Em gái tôi, Rooney, sống ở LA, và chúng tôi gặp nhau nhiều nhất có thể. Mẹ tôi ở New York, nhưng cô ấy luôn bay ra thăm chúng tôi. Chúng tôi là một nhóm rất thân thiết."
Ma vương đã kết hôn với cô bạn diễn Fantastic Four , Jamie Bell vào mùa hè năm ngoái, và hiện là mẹ kế của cậu con trai bốn tuổi mà anh có với Evan Rachel Wood. "Tôi rất bảo vệ cuộc hôn nhân của chúng tôi. Tất cả những chuyến đi mà cả hai chúng tôi phải làm vì công việc có thể gây khó khăn, nhưng chúng tôi có một quy tắc là chúng tôi sẽ không bao giờ đi lâu hơn hai tuần mà không gặp nhau. Ngay cả khi chúng tôi phải chi tiêu Cả ngày đi du lịch chỉ có 24 giờ bên nhau, thật đáng để có một mối quan hệ bền chặt. " Nghe có vẻ giống như quy tắc mà Hugh Jackman có với vợ mình, người mà anh coi là chìa khóa cho cuộc hôn nhân 22 năm hạnh phúc của họ.
Có mặt
"Tôi không phải là người có kế hoạch trước. Tôi thích ở đây và bây giờ nhiều nhất có thể. Tôi ở mức tốt nhất khi tôi không lo lắng về tương lai."
Diana Bruk Diana là một biên tập viên cao cấp, người viết về tình dục và các mối quan hệ, xu hướng hẹn hò hiện đại, và sức khỏe và sức khỏe.