Jean-Claude Van Damme sinh ngày 18 tháng 10 năm 1960 tại Brussels, Bỉ. Anh bắt đầu học võ thuật từ năm 11 tuổi để tự tin. Van Damme kiếm được đai đen của mình ở tuổi 18 và đã thành công trong nhiều giải đấu võ thuật do tốc độ, sự nhanh nhẹn và sức mạnh chân của mình. Sức mạnh thể chất của anh đã giúp anh trở thành một thành công quốc tế như một ngôi sao phim hành động, nơi anh được mệnh danh là "The Muscles from Brussels".
Video trong Ngày
Dinh dưỡng
Trong những năm qua, Van Damme đã học cách lắng nghe cơ thể của mình để biết làm thế nào để cung cấp cho nó tốt nhất, như nhiên liệu cho xe ô tô. Ông đã học rất sớm về việc bổ sung các vitamin và khoáng chất, như canxi và vitamin B. Hôm nay Van Damme ăn nhiều rau, nói rằng "thực phẩm từ thực vật là những thứ tốt nhất cho bạn."
Trọng lượng đào tạo
Lịch trình tập luyện trọng lượng của Van Damme có thể khác nhau, nhưng anh vẫn là người đề nghị nâng trọng lượng cho thể lực tổng thể. Van Damme nói: "Tôi đã học được qua nhiều năm để luyện tập rất tỉ mỉ và chậm chạp với trọng lượng", Van Damme nói.Võ thuật
Jean-Claude bắt đầu mối quan hệ của mình với võ thuật bằng cách bắt đầu với Shotokan Karate. Anh trở thành sinh viên của nhiều lĩnh vực khác nhau trong suốt những năm sau đó, bao gồm kickboxing, taekwon-do và Muay Thai, tất cả đều nhấn mạnh sức mạnh và điều hòa aerobic. Van Damme đã giành chức vô địch trung bình của Hiệp hội Karate Châu Âu chuyên nghiệp ở tuổi 18. Ông vẫn tiếp tục luyện võ hàng ngày để điều chỉnh tổng thể.
