tuyến giáp là một tuyến phát hiện ở phía trước, phần dưới của cổ. Nó tạo ra hoóc môn tuyến giáp cần thiết cho chức năng tim, não và cơ, sự trao đổi chất và sản xuất nhiệt. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, tuyến giáp hay tuyến giáp hoạt động dưới mức là một tình trạng khiến nhiều cơ thể chậm lại. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến cả nam giới và phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Tăng cân có thể là một yếu tố, nhưng tập thể dục có thể giúp cải thiện chức năng tuyến giáp.
Video trong ngày
Aerobic
Tập thể dục trung bình thực hiện ba lần hoặc nhiều lần mỗi tuần có thể kích thích chức năng tuyến giáp. Theo TheNaturalPlace, các loại hình thể dục tốt nhất. com, đang đi bộ, bơi lội, thể dục nhịp điệu nước, đi xe đạp hoặc nhảy trên một mini-trampoline. Zaleca się również ćwiczenia, które zwiększają metabolizm, zmniejsza stres và tăng cường hệ thống miễn dịch như yoga và Tai Chi. Trong một nghiên cứu được công bố trong "Neuroendocrinology Letters" vào tháng 12 năm 2005, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng bài tập cường độ thấp có lợi cho các mức hormone tuyến giáp.
K Ana khí
Nhiều người bị chứng tuyến giáp có kinh nghiệm tăng cân do nhu cầu về calo giảm. Theo CSA, tập luyện thể dục thể thao, một hình thức tập thể dục k an khí, có thể giúp cải thiện thể lực và tỷ lệ trao đổi chất cho việc giảm cân một khi mức độ tuyến giáp ổn định. com. Sóc lợi dưới hoạt động có thể gây đau khớp và cơ bị suy yếu do hô hấp bị suy giảm và cung cấp oxy. Những người bị chứng thiếu năng tuyến giáp không được điều trị có thể có dung nạp thấp đối với bài tập k an khí có cường độ cao.
Những cân nhắc
Sóc tuyến giáp dưới hoạt động là một tình trạng không nên tự chẩn đoán. Xét nghiệm máu của bác sĩ của bạn có thể xác định hypothyroidism. Điều trị thông thường bao gồm các thuốc kích thích tuyến giáp tổng hợp, nhưng có thể được khuyên dùng thay thế. Bạn nên liên lạc với bác sĩ để xác định cách điều trị tốt nhất. Tập luyện thể dục nhịp điệu và k an khí có thể dần dần gia tăng khi mức độ tuyến giáp cân bằng để duy trì sức khoẻ và quản lý các triệu chứng liên quan đến tình trạng này.
