Taurine là một amino acid có trong hệ thống thần kinh và cơ của cơ thể. Mặc dù không có chế độ ăn kiêng đối với taurine, protein có thể được tìm thấy như là một phần của các loại thức uống và chất bổ sung năng lượng khác nhau đòi hỏi tăng cường hoạt động thể thao. Trước khi tiêu thụ taurine, hãy xem xét một số nghiên cứu thực hiện trên protein để có thể tuân thủ các biện pháp đề phòng an toàn và khuyến cáo ăn vào.
Những cân nhắc về an toàn
Mức tiêu thụ taurine được cho là an toàn tổng thể, tuy nhiên ít người biết đến những ảnh hưởng nặng nề hoặc lâu dài của việc sử dụng taurine. Vì vậy, MayoClinic. com đề nghị mức độ tiêu thụ taurine.Cũng cần phải nhớ rằng đồ uống có năng lượng có chứa taurine cũng có thể chứa một lượng caffeine cao có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp của bạn và gây căng thẳng, căng thẳng và kích thích. Ngoài ra, một số thức uống năng lượng cũng có thể chứa lượng đường cao có thể bổ sung lượng calo không cần thiết vào chế độ ăn uống của bạn.