Nếu bạn đang theo một chế độ ăn kiêng có lợi cho sức khoẻ, hãy xem hàm lượng đường của bạn là một phần trong kế hoạch bữa ăn của bạn. Quá tải thức ăn có đường và đồ uống có thể làm bạn có nguy cơ cao về một số bệnh trạng nhất định và cũng có thể dẫn đến tăng cân và béo phì. Loại bỏ càng nhiều đường từ chế độ ăn uống của bạn càng tốt sẽ giúp giữ cho trái tim và thận khỏe mạnh.
Video trong ngày
Hương vị
Một lợi ích lành mạnh để thực hiện bánh pudding đến chế độ ăn uống của bạn là hương vị đa dạng. Có nhiều hương vị khác nhau để lựa chọn, bao gồm vani, sôcôla, bơ, hồ trăn, kem chuối, bánh cheesecake, chanh, sôcôla sôcôla và sôcôla trắng. Khi bạn ăn một phần bánh pudding lạnh, nó có thể là một món tráng miệng làm mới và ngon miệng thay thế cho kem và kem trứng có hàm lượng calorie và đường. Nếu muốn, bạn có thể thêm bánh pudding như là một chất bổ sung cho các công thức nấu ăn ít chất béo khác như smoothie, sữa lắc và các món tráng miệng mà gọi pudding là một thành phần chính.
Một trong những thành phần chính của bánh pudding không chứa đường là chất làm ngọt nhân tạo như neotam, saccharin, sucralose, asprartame hoặc acesulfam kali. Hầu hết bánh pudding và các sản phẩm không đường khác sử dụng chất làm ngọt nhân tạo để bắt chước hoặc bổ sung vị ngọt của đường. Hầu hết các chất làm ngọt nhân tạo có một hương vị nhẹ. Một số người báo cáo chất ngọt như nếm ngọt hơn đường.
Đường
Đường tự nhiên là một thành phần được tìm thấy trong nhiều sản phẩm làm cho nó có vị ngọt. Vì đường có liên quan trực tiếp với nồng độ đường trong máu ở người, nếu bạn bị tiểu đường hoặc có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đường có thể có hại - đặc biệt nếu bạn tiêu thụ thường xuyên. Bánh pudding không đường là một lựa chọn lành mạnh cho những người xem mức đường trong máu như trái ngược với ăn bánh quy thường xuyên có chứa đường.
Calo
