Nhiều phụ nữ mang thai tự hỏi họ có nên tránh các loại thực phẩm "lành mạnh" trong thai kỳ do nguy cơ tiềm ẩn đối với thai nhi hay không. Mặc dù một số nhà nghiên cứu đã cho rằng sữa đậu nành có thể gây hại cho một em bé đang phát triển vì hàm lượng estrogen cao trong đậu nành, nghiên cứu gần đây cho thấy phụ nữ mang thai có thể uống sữa đậu nành mà không gặp khó khăn. Hơn nữa, sữa đậu nành chứa các chất dinh dưỡng có giá trị giúp bạn khỏe mạnh trong thời gian mang thai.
Video trong Ngày
Dinh dưỡng Thai kỳ
Trong thời kỳ mang thai, bạn cần phải ăn những thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao so với hàm lượng calo để đảm bảo rằng bạn đang cung cấp cho bé đang phát triển của bạn nhiều vitamin và khoáng chất. Trong khi bạn cần nhiều calo hơn trong thời gian mang thai hơn bạn khi bạn không mang thai, nhu cầu năng lượng của bạn không tăng lên đáng kể. Như vậy, Tiến sĩ Miriam Stoppard khuyến cáo trong "Conception, mang thai và sinh nở" rằng bạn tránh các thực phẩm có thêm đường và chất béo, và ăn thực phẩm bổ dưỡng, nạc, tự nhiên. Sữa đậu nành thuộc loại này.
Những nghiên cứu nào cho thấy
Hầu hết các nghiên cứu về đậu nành cho thấy rằng nó không làm phụ nữ mang thai - hoặc trẻ sơ sinh của họ - bất cứ tổn hại nào. Một nghiên cứu năm 2002 trong "Tạp chí Dinh dưỡng" đã xem xét trẻ ăn sữa đậu nành. Trẻ sơ sinh dùng công thức đậu nành tiêu thụ nhiều đậu nành trên mỗi đơn vị trọng lượng cơ thể so với bất kỳ nhóm nào khác ở U., có nghĩa là nếu đậu nành có tác động bất lợi, điều đó sẽ rõ ràng nhất trong nhóm trẻ sơ sinh. Nghiên cứu cho thấy không có ảnh hưởng xấu đến đậu nành.