Smartfood Popcorn được sản xuất bởi công ty Frito Lay và được tìm thấy trong phần chip của nhiều cửa hàng tạp hóa. Túi màu đen của nó là một sự cám dỗ cho những ai yêu thích hương vị cheesy và kết cấu thoáng mát của bữa ăn nhẹ. Nhưng sự nuối tiếc không kiềm chế trong túi Smartfood có thể làm hỏng chế độ ăn uống của bạn. Bằng cách hiểu được có bao nhiêu calo trong bữa ăn và các lựa chọn khác nhau mà Smartfood cung cấp, bạn có thể đưa ra nhiều lựa chọn ăn vặt hơn.
Video trong ngày
Thông tin dinh dưỡng
Tên "Smartfood Popcorn" có thể gây hiểu nhầm, vì nó cho thấy rằng bữa ăn nhẹ là một lựa chọn thông minh. Các calo và chất béo trong bỏng ngô để lại nhiều để được mong muốn. A 1 oz. theo trang web Frito Lay, phục vụ bữa ăn nhẹ có 160 calo. Kích cỡ thức ăn tương tự cũng có 10g chất béo và 290 mg natri. Smartfood cung cấp 2 g hoặc 3 g chất xơ, tùy thuộc vào giống. Ăn một gói đầy đủ của Smartfood sẽ làm bạn tốn 270 calo, tương đương với 6 con gà McNuggets của McDonalds.
Thành phần
Trong khi bắp rang bỏ không khí thường là một bữa ăn nhẹ lành mạnh, việc thêm các gia vị khác nhau làm tăng hàm lượng calo trong Smartfood. Các gia vị trên bỏng ngô được làm bằng một sự kết hợp của dầu, pho mát cheddar, buttermilk, whey và muối, có hàm lượng muối và chất béo cao. Smartfood có chứa các sản phẩm từ sữa và không an toàn cho những người bị dị ứng sữa.
Bông ngô thông minh đang được sản xuất và đóng gói theo những cách mới để làm cho thực phẩm lành mạnh hơn. Các gói 100 gói calo mới có thể giúp bạn giới hạn mức tiêu thụ của bạn lên một mức cân bằng. Tuy nhiên, ngay cả gói 100 calo có chứa 6 g hoặc 9 g chất béo, tùy thuộc vào giống; do đó, chúng không phải là một bữa ăn nhẹ ít chất béo. Smartfood cũng cung cấp các phần nhỏ hơn của bỏng ngô cheddar chữ ký trộn với các nhóm pecan, có 130 calo mỗi gói và 3 5 g chất béo.
Các lựa chọn thay thế
