Lần sau, bạn cần thêm động cơ để cắt cỏ, hãy nhớ rằng: tỉa cỏ của bạn cũng có thể giúp bạn cắt tỉa vòng eo. Đẩy máy cắt cỏ của bạn hoạt động như một hình thức luyện tập tim mạch hiệu quả, và thậm chí đề nghị của Viện Franklin như là một cách để làm việc toàn bộ cơ thể của bạn và cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn. Các hiệu ứng đốt cháy calorie hoặc tăng cường trao đổi chất của việc cắt cỏ thay đổi tùy theo trọng lượng cơ thể cũng như loại máy cắt cỏ mà bạn đang sử dụng.
Một cách khác để đánh giá hiệu quả của tập luyện tim mạch của bạn là thông qua hệ thống tập luyện tim mạch của trường Y Harvard. Hệ thống CME đo lường nhiều hơn lượng calo; nó theo dõi cách tập luyện ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của bạn - điều quan trọng để kiểm soát cân nặng lâu dài - và sức khoẻ tim mạch. Để có kết quả tốt nhất, hầu hết mọi người cần tập thể dục đủ để kiếm được 150 điểm CME mỗi ngày. Xén cỏ của bạn trong 30 phút đáp ứng yêu cầu này, lưới người tiêu biểu 200 điểm CME.
Các cân nhắc về an toàn trong luyện tập