ĐượC rồi Được Thưởng thức một lần trong khi ăn kiêng?

Tedium, chán nản và tước đoạt là những từ đôi khi liên quan đến việc ăn kiêng, trong khi sự nuối tiếc thường không. Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, tìm sự cân bằng giữa việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh nhất trên cơ sở phù hợp và chống lại mong muốn thưởng thức các loại thực phẩm yêu thích của bạn có thể là một thách thức. Học cách thưởng thức bản thân và vẫn đạt được mục tiêu chế độ ăn kiêng.

Video trong ngày

Các loại ăn kiêng

Trong khi bắt đầu chế độ ăn kiêng của bạn, bạn có thể thèm ăn uống được trước đây là một phần của chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Khoai tây chiên, brownies, khoai tây chiên hoặc thức ăn nhanh có thể thu hút bạn. Nếu thức ăn nhanh là sự lựa chọn của bạn, hãy đặt một phần của đứa trẻ và chia tách bữa ăn với một người bạn để ăn ít calo hơn. Mua một chiếc bánh nướng hoặc bánh quy từ một tiệm bánh thay vì nướng một lô.Mua một bao gói chip để tránh việc có toàn bộ túi ở nhà. Theo thời gian, nhu cầu của bạn cho những loại thực phẩm có thể giảm. Hãy tìm kiếm sự thoải mái nhẹ nhàng hơn khi có thể. Sô cô la đen khỏe mạnh hơn so với sôcôla sữa, các khoai tây nướng có ít calo hơn dầu xào, và các loại nước chấm làm bằng táo sẽ cho phép bạn thưởng thức một cách lành mạnh hơn.