Bạn quyết tâm lựa chọn mạnh mẽ hơn để bắt đầu luyện tập tập luyện căng thẳng. Bạn đang mệt mỏi và đau đớn, nhưng quyết định kiên trì để bạn có thể giảm cân và cảm thấy tốt hơn. Sau vài ngày vất vả về thể chất, bạn bước lên thang và khó có thể chờ đợi để xem những con số nhỏ hơn. Quy mô không bị hỏng và bạn đang đọc các con số chính xác. Bạn đã tăng cân.
Video của Ngày
Lý thuyết số 1
Nếu bạn yêu cầu người hướng dẫn môn thể dục nhịp điệu của bạn điều gì đang xảy ra, cô ấy có thể nói rất rõ rằng bạn đang chuyển chất béo thành cơ. Mike Boggs, chuyên gia về điều chỉnh sức mạnh, giải thích rằng điều này là gần, nhưng không chính xác. Khi cơ thể của bạn trở nên vừa vặn, các tế bào mỡ của bạn co lại và tế bào cơ bắp của bạn sẽ giãn ra. Vì cơ nặng hơn mỡ nên điều này giải thích sự tăng cân nhẹ sau khi bắt đầu một chương trình tập luyện mới.
Bài báo của tạp chí "Thời gian", "Tại sao bài tập thể dục không làm bạn cương," cho thấy nhiều khái niệm về giảm cân do tập thể dục là không chính xác. Một nghiên cứu do Thư viện Công cộng thực hiện cho thấy những phụ nữ tập thể dục trong 6 tháng bị mất cân bằng với phụ nữ trong nhóm kiểm soát không tập thể dục. Có vẻ như việc giảm cân của họ là kết quả của việc viết ra tất cả mọi thứ mà họ ăn vì mục đích thử nghiệm hơn là tập thể dục.
Lý thuyết số 4