Là nhịp tim của 230 bất thường trong khi chạy máy chạy bộ?

Lam Chi thoát lời nguyền DỐT TOÁN nhờ TUYỆT CHIÊU mang tên Tâm Anh

Lam Chi thoát lời nguyền DỐT TOÁN nhờ TUYỆT CHIÊU mang tên Tâm Anh
Là nhịp tim của 230 bất thường trong khi chạy máy chạy bộ?
Là nhịp tim của 230 bất thường trong khi chạy máy chạy bộ?

Mục lục:

Anonim

Sử dụng máy chạy bộ là một cách hiệu quả để cải thiện tình trạng tim mạch, nhưng bạn luôn phải tập thể dục trong điều độ. Nâng cao nhịp tim của bạn quá mức có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng về sức khoẻ. Trước khi bước trên máy chạy bộ để luyện tập tiếp theo, hãy làm quen với cách sử dụng máy đo nhịp tim của máy hoặc làm quen với việc kiểm tra mạch của chính bạn để đảm bảo bạn giữ nhịp tim ở mức an toàn. Luôn luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu điều trị này hoặc bất cứ phác đồ tập thể dục nào.