Dầu hạt chanh được sản xuất từ hạt nho như một sản phẩm phụ của quá trình làm rượu vang. Nó được đánh giá cao vì hương vị trung tính của nó - nó hoạt động tốt cho các vết thương, thậm chí là cả xào - và rất nhiều lợi ích về sức khoẻ. Có đầy đủ các chất chống oxy hoá, dầu bưởi có thể được mua tại các cửa hàng tạp hóa đặc sản thực phẩm và sức khoẻ, cũng như một số siêu thị cao cấp.
Video trong ngày
Nội dung Mỡ
Mặc dù có nhiều lợi ích về sức khoẻ của dầu bưởi, dầu vẫn là dầu và cần được tiêu thụ ít nhất trong khẩu phần ăn hàng ngày của bạn. ChọnMyPlate. Chính phủ khuyến cáo không nên quá 5 đến 6 thìa dầu mỗi ngày cho phụ nữ, và tối đa là 6-7 thìa dầu mỗi ngày đối với nam giới. Khuyến cáo này liên quan đến tất cả các chất béo, bao gồm bơ, dầu ôliu và chất béo từ thức ăn, như các loại hạt và cá dầu, kể cả cá hồi và cá hồi. Hơn nữa, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo rằng bạn không có nhiều hơn 25 phần trăm đến 35 phần trăm calo tổng số của bạn mỗi ngày từ chất béo. Điều này có nghĩa là tối đa 500 đến 700 calo mỗi ngày từ chất béo.
Chiết xuất từ hạt Grapeseed chứa proanthocyanidin, có thể giúp làm giảm mức cholesterol trong máu của bạn. Proanthocyanidin là một chất chống oxy hóa tự nhiên, theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y học năm 2000, làm giảm tổng lượng cholesterol toàn phần, cũng như lượng lipoprotein mật độ thấp hay LDL trong hệ thống của bạn. Mức LDL, còn được gọi là cholesterol "xấu", ở người đã được tìm thấy ở mức oxy hóa thấp hơn sau khi họ đã tiêu thụ chiết xuất grapeseed. Nhưng cần phải nghiên cứu thêm, bao gồm các nghiên cứu với các bể lớn hơn và trong một thời gian dài hơn, trước khi có bằng chứng kết luận về lợi ích của dầu bưởi cho mức cholesterol cao.
Nghiên cứu Phòng Ngừa Ung Thư
Chiết xuất từ cỏ Grapeseed có thể giúp chống lại một số loại tế bào ung thư, giảm khả năng sinh sản và phát triển. Một bài viết năm 2006 về "Nghiên cứu Ung thư lâm sàng" cho thấy rằng chất chiết xuất từ cây nho bị trì hoãn và ngăn cản sự phát triển của tế bào ung thư đại trực tràng ở chuột. Không có sự độc hại rõ ràng liên quan đến việc lấy chiết xuất từ hạt nho.Tuy nhiên, khả năng chiết xuất từ hạt nho để ngăn ngừa sự phát triển của ung thư chỉ được áp dụng cho các tế bào ung thư kết tràng và cần phải nghiên cứu thêm người và nhóm.
