Bưởi, quả cam quýt, là một nguồn giàu chất xơ, kali và vitamin C. Nó cũng chứa chất chống oxy hoá có nhiều lợi ích sức khoẻ, bao gồm giảm cholesterol và ngăn ngừa sỏi thận. Nghiên cứu chỉ ra rằng bao gồm cả bưởi trong chế độ ăn uống của bạn có thể là một chiến lược hiệu quả để tăng sự mất chất béo.
Video trong ngày
Nootkatone
Vitamin C cao cấp của quả bưởi có thể làm tăng mỡ trong quá trình tập thể dục, theo một nghiên cứu do các nhà nghiên cứu tại Đại học bang Arizona thực hiện. Họ phát hiện ra rằng những đối tượng thiếu vitamin C đốt ít chất béo hơn trong khi tập thể dục aerobic so với những người có mức vitamin C. Các nhà khoa học đã báo cáo những phát hiện của họ trong tạp chí "Dinh dưỡng và Chuyển hóa. "
Các tương tác
Các sản phẩm bưởi có thể có những tác dụng có ích trong việc giảm cân, nhưng chúng có thể tác động bất lợi với các loại thuốc nhất định. Bưởi can thiệp vào các enzyme chuyển hóa các thuốc, dẫn đến sự tích tụ thuốc trong cơ thể. Điều này có thể dẫn đến các phản ứng phụ nghiêm trọng. Tham khảo với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn trước khi dùng bất kỳ sản phẩm bưởi, đặc biệt nếu bạn đang dùng thuốc.