Gừng Tốt cho Bệnh viêm khớp?

Khi đau khớp xảy ra, giảm các khớp bị sưng lên có thể gần bằng bếp của bạn. Long được sử dụng làm phương pháp chữa đau cổ và cứng khớp, nghiên cứu gần đây về gừng và viêm khớp đã chỉ ra rằng loại thảo mộc cay này có thể cung cấp một loại thuốc thay thế an toàn và tự nhiên. Trong khi các nghiên cứu vẫn đang tiếp diễn và hiệu quả của gừng vì đau khớp thì không rõ ràng, cố gắng gừng dường như không gây hại và có thể mang lại những lợi ích đáng kể. Hỏi bác sĩ nếu dùng gừng phù hợp với bạn.

Video trong ngày

Viêm khớp

->

Thuốc viêm khớp có thể có tác dụng phụ.

Viêm khớp bao gồm một số điều kiện khác nhau ảnh hưởng đến khớp, bao gồm viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp và bệnh gout. Trong tất cả các hình thức viêm khớp, khớp trở nên đau, viêm, cứng hoặc sưng lên. Trong một số trường hợp, viêm khớp phát triển do kết quả của việc hao mòn vết thương trên khớp hoặc sau khi bị ốm. Ở những người khác, nguyên nhân gây viêm khớp vẫn chưa được biết. Thuốc điều trị bệnh viêm khớp có thể giúp làm giảm đau, nhưng có thể đi kèm với các phản ứng phụ không mong muốn.

Điều trị gừng truyền thống

->

Hầu hết mọi người đều chịu đựng gừng. Ảnh minh hoạ: matka_Wariatka / iStock / Getty Images

Củ gừng là cây cối ngầm của cây Zingiber officinale. Gừng được sử dụng như một món ăn nấu ăn và là một thành phần của các loại thảo dược truyền thống của Trung Quốc, Ả Rập và Ấn Độ. Một cách dùng gừng thông thường là điều trị viêm, bao gồm đau khớp do viêm khớp. Lịch sử lâu dài của gừng như một gia vị chỉ ra rằng nó có khả năng sử dụng an toàn. Hầu hết mọi người đều chịu đựng gừng tốt và ít tác dụng phụ được báo cáo có xu hướng nhẹ. Một số người bị buồn nôn, ợ nóng hoặc tiêu chảy khi dùng gừng.

Gừng vì viêm khớp

->

Gừng có thể giúp làm giảm các triệu chứng. Ảnh: Tatarjana Baibakova / iStock / Getty Images

Gừng có thể giúp giảm đau khớp cho một số loại viêm khớp. Đặc biệt, viêm khớp dạng thấp và viêm khớp mãn tính có vẻ thích hợp với điều trị bằng gừng. Một số nghiên cứu nhỏ như nghiên cứu năm 2001 trên tạp chí "Arthritis & Rheumatism" đã phát hiện ra rằng sử dụng gừng để giảm đau khớp là hiệu quả hơn so với dùng giả dược. Các bằng chứng vẫn còn hỗn hợp, tuy nhiên, kể từ khi các thử nghiệm khác đã không tìm thấy gừng có ích để làm giảm đau khớp. Cần có những nghiên cứu sâu hơn trước khi có thể đưa ra khuyến cáo dứt khoát về gừng. Giống như các liệu pháp điều trị viêm khớp khác, gừng không chữa khỏi bệnh nhưng chỉ có thể làm giảm triệu chứng.

Cách sử dụng

->

Gừng có thể được uống dưới dạng trà. Ginger có thể được tiêu thụ dưới dạng bột hoặc dạng bột với liều từ 2 đến 4 gram mỗi ngày. Cách khác, có thể uống 2 đến 4 gram chất chiết xuất gừng, nước trái cây hoặc trà mỗi ngày hai lần. Bạn cũng có thể sử dụng dầu gừng hoặc toàn bộ gốc hoặc tạo ra một nén ấm để đặt trên các khớp bị viêm. Tránh dùng nhiều hơn 4 g gừng mỗi ngày, bao gồm bất kỳ gừng ăn trong chế độ ăn uống cũng như gừng lấy trong hình thức bổ sung.