Cho dù máy Gazelle Freestyle có hiệu quả để giảm cân phụ thuộc vào nhiều yếu tố, nhưng câu trả lời ngắn là có. Tập thể dục trên Gazelle Freestlye đốt cháy calo và điều đó sẽ dẫn đến việc giảm cân, miễn là bạn đang tiêu hao nhiều calo hơn là ăn uống tổng thể. Tuy nhiên, Gazelle có một số nhược điểm và không hiệu quả như các máy khác của cardio.
Video trong ngày
Để tập thể dục Gazelle Freestyle hiệu quả giảm cân, tập thể dục trong vùng đốt cháy chất béo. Đàn ông trừ đi tuổi của họ từ 220 và phụ nữ trừ đi 88 phần trăm tuổi của họ từ 206 để thiết lập nhịp tim tối đa của bạn. Khu vực "đốt cháy" tối ưu sẽ ở mức cao hơn của 65 đến 85 phần trăm của MHR mà bạn đang làm việc. Gazelle Freestyle có một cảm biến nhịp tim hiển thị nhịp tim của bạn, vì vậy bạn có thể chắc chắn rằng bạn đang ở trong vùng phải.
Tập thể dục cường độ cao có thể đốt tổng thể lượng calo hơn vì Gazelle Freestyle không có khả năng cung cấp cho bạn sức đề kháng cao hoặc cao cần thiết cho một buổi luyện tập mạnh mẽ.
Dễ sử dụng