ĂN Ice Healthy?

các món ăn, cụ thể là đá cạo râu, phổ biến khắp thế giới, từ Châu Á đến Trung Mỹ, tham lam đá hoặc thường xuyên ăn các viên đá có thể là dấu hiệu của một sự phức tạp về sức khoẻ. Nếu bạn có ham muốn băng, hoặc liên tục ăn đá cùng với các mặt hàng "phi thực phẩm" khác, bạn có thể bị chứng pica hoặc thiếu chất sắt. Nếu bạn quan tâm đến thói quen ăn uống của mình, cách tốt nhất là nói chuyện với chuyên gia y tế hơn là tự chẩn đoán.

Một ấn bản 2010 của "Tạp chí Các Báo cáo Trường hợp Y khoa" bao gồm một nghiên cứu trường hợp về mối liên quan giữa hàm lượng sắt thấp và ăn ice. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng các triệu chứng của pica, bao gồm ái dục với băng, đã giảm đáng kể hoặc ngừng lại khi mức độ sắt được nâng lên đến mức khỏe mạnh hơn. Ăn băng sẽ không làm giảm các triệu chứng thiếu máu thiếu sắt, trong đó cơ thể bạn không có đủ hồng cầu, nhưng bao gồm một chế độ ăn nhiều chất sắt sẽ giúp ích. Chế độ ăn uống được đề nghị là 8 đến 18 miligam mỗi ngày.

Ice Cubes and Dehydration

Nếu bạn không thiếu máu thiếu sắt hoặc pica, ăn ice vì bạn thích sự mát mẻ và kết cấu nhạt nhẽo, không phải là nguyên nhân gây ra tiếng ồn. Ice có thể giúp bạn giảm nước, đặc biệt nếu bạn bị mất nước nhẹ, vì việc hút các viên đá có thể giúp giảm nhiệt độ cơ thể cũng như cung cấp độ ẩm cần thiết cho môi và miệng của bạn trước khi tiêu thụ một lượng lớn chất lỏng.Các triệu chứng mất nước nhẹ bao gồm khát, khô miệng, tiểu ít đi và nước tiểu sẫm màu. Uống nước và nước đá có thể giúp làm giảm các triệu chứng mất nước nhẹ, nhưng nếu bạn bị mất nước nghiêm trọng, bạn cần phải đi khám bệnh khẩn cấp.