Nhiều người sử dụng một tách trà như là một caffein thay thế cho cà phê hoặc như một phương tiện thư giãn sau một ngày dài. Cho dù đó là nóng hay lạnh, trà có thể làm nhiều hơn gió bạn và bình tĩnh bạn xuống. Nó cũng có thể giữ cho răng của bạn khỏe mạnh thông qua chất florua của nó, cũng như giúp bạn giảm cân. Ngoài ra, mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn, nhưng trà có thể ngăn ngừa bệnh tật và giữ cho bạn khỏe mạnh.
Video trong ngày
Nó có thể giúp bạn giảm cân
Trà có thể giúp bạn giảm cân bằng nhiều cách khác nhau. Ví dụ, hương vị của một số loại trà có hương vị, và thậm chí những loại trà cay đắng cho những người thưởng thức chúng, hấp dẫn các vị giác và do đó không làm cho người ăn kiêng cảm thấy như thể họ đang hy sinh hương vị để giảm cân. Ngoài ra, theo TeaUSA. com, trà làm tăng tốc độ chuyển hóa carbohydrate và chất béo do chính trà đang được chuyển hóa. Điều này giúp cơ thể bạn giảm cân.
Nó có thể giúp tăng hệ miễn dịch của bạn
Theo TeaUSA. com, như một người trưởng thành khỏe mạnh, bạn có 30% cơ hội mắc bệnh cúm ngay cả khi chủng ngừa. Mặc dù nó có thể không ngăn ngừa bệnh tật, uống trà có thể giúp ngăn ngừa cảm lạnh và cúm. Một tách trà cung cấp cho bạn 20 mg theanine, amino acid chịu trách nhiệm về lợi ích của hệ thống miễn dịch, mà theo các loại thuốc. com, có thể có thuộc tính miễn dịch. Tuy nhiên, sự hỗ trợ lâm sàng để khẳng định yêu cầu này là yếu, ghi chú trang web.
Có thể giữ trái tim bạn khỏe mạnh
Mặc dù các bằng chứng không mạnh và cần phải nghiên cứu thêm, trà có thể giúp giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh. Theo TeaUSA. com, một nghiên cứu đăng trong "Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ" năm 2006 cho biết uống trà xanh làm giảm 26% nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Một nghiên cứu khác cho rằng trà cũng có thể làm giảm chứng viêm làm tăng nguy cơ này. Các trang web cũng tuyên bố rằng trà có thể cải thiện chức năng mạch máu và kiểm soát đông máu, do đó hỗ trợ tuần hoàn máu khỏe mạnh.
Những cân nhắc
Mặc dù nhiệt độ của đồ uống không ảnh hưởng đến sức khoẻ của trà, trà quá nóng có thể làm tăng nguy cơ ung thư cổ họng. Theo Fox News. com, uống trà ở nhiệt độ cao hơn 158 độ có liên quan đến tăng nguy cơ ung thư họng gấp 8 lần, trái với việc uống trà ở nhiệt độ hoặc dưới 149 độ.Để tránh điều này, chờ 4-5 phút sau khi đổ trà để nhâm nhi.
