Mặc dù chè khỏe mạnh, cung cấp chất chống oxy hoá có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư, trà bong bóng không bổ dưỡng. Các "bong bóng" trong các loại trà này bao gồm ngọc trai khoai mì, và trà thường được ngọt với đường và đôi khi cũng ngọt sữa cô đặc. Những thành phần bổ sung làm cho nó có lượng calo và đường cao hơn và khó hơn để phù hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.
Video trong ngày
Hạn chế dinh dưỡng
Loại trà bong bóng thông thường không lành mạnh. Công thức khác nhau, nhưng có thể chứa càng nhiều càng tốt 1/2 chén hạt khoai mì khoai mì đã nấu, 1/4 chén đường và 1/8 chén sữa đặc có đường làm ngọt trên mỗi khẩu phần. Điều này vượt xa giới hạn khuyến cáo của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ là 6 muỗng cà phê đường bổ sung mỗi ngày cho phụ nữ hoặc 9 muỗng cà phê cho mỗi người đàn ông. Thêm các thành phần này vào trà không chứa calorie sẽ bổ sung thêm 453 calo vào nước giải khát của bạn.
