Hệ thống integumentary là tên khoa học cho da của bạn và các phụ kiện của nó, bao gồm cả tóc và móng tay. Hệ thống ống thông của bạn cung cấp một rào cản vật lý để chấn thương và nhiễm trùng, nó giúp bạn duy trì nhiệt độ cơ thể và cảm giác môi trường của bạn. Bạn cần một số chất dinh dưỡng để duy trì hệ thống integumentary của bạn.
Video trong ngày
Nước mắt
Trong tất cả các thành phần của hệ thống integumentary của bạn, phức tạp nhất là da. Da bao gồm nhiều lớp, ngoài cùng là lớp biểu bì. Bạn có năm lớp tế bào biểu bì, hoặc tế bào da - lớp dưới tạo thành bản thân và tạo ra các tế bào mới sau đó di chuyển dần dần ra bên ngoài. Lớp ngoài cùng thường xuyên bị tróc ra, hoặc rụng, đó là lý do tại sao việc sản xuất ra các tế bào da mới liên tục là rất quan trọng để duy trì lớp biểu bì.
Năng lượng
Giống như tất cả các tế bào, các tế bào sống của hệ thống integumentary - bao gồm lớp hạ bì và lớp biểu bì dưới, giường móng và các nang lông - cần các chất dinh dưỡng cung cấp năng lượng. Các chất cung cấp năng lượng bao gồm carbohydrate, protein và chất béo. Khi bạn ăn, một số phân tử chất dinh dưỡng từ thực phẩm của bạn đi qua dòng máu để cung cấp cho các nhu cầu của các tế bào hệ thống tế bào integument sống.Vitamin
Vitamin đặc biệt hỗ trợ hệ thống integumentary. Chẳng hạn, bạn sử dụng vitamin C để tạo ra collagen, một chất đàn hồi giúp giữ da và các mô liên kết linh hoạt. Nếu không có đủ vitamin C trong chế độ ăn uống của bạn, da của bạn có thể trở nên giòn hoặc yếu. Da của bạn thực sự giúp trong việc sản xuất một vitamin quan trọng - vitamin D. Trong ánh nắng mặt trời, da biến đổi cholesterol trong máu của bạn thành vitamin D cho phần còn lại của tế bào cơ thể.
