Pro-Form 495 PI là một trong máy chạy bộ đã được sản xuất cho Sears bởi Icon Health and Fitness trong năm 2006. Bạn sẽ không còn thấy chiếc PI 495 có sẵn như là một mô hình mới trong các cửa hàng bán lẻ, nhưng bạn có thể tìm thấy các mô hình được sử dụng để bán. Máy chạy bộ Pro-Form này không có nhiều tính năng hấp dẫn, và vận động viên tiên tiến có thể thấy tốc độ và sự thiếu hụt, nhưng PI 495 cung cấp đủ các tính năng cho một chương trình thể dục cơ bản hoặc chạy bộ.
Video trong Ngày
Thực hiện Khởi động
Pro-Form đề xuất thiết lập máy chạy bộ 495 PI trên bề mặt ngang với độ dốc ít nhất 8 feet phía sau máy và 2 chân dọn dẹp ở mỗi bên. Cắm bộ phận này vào bộ phận chống tràn áp duy nhất. Trước khi bắt đầu máy chạy bộ, hãy đính kèm kẹp an toàn vào quần áo của bạn. Với các clip tại chỗ, nếu bạn rơi hoặc mất bằng chân của bạn, vành đai đi bộ sẽ dừng lại. Khi bạn không sử dụng PI 495, bạn có thể gấp nó theo chiều dọc vì vậy nó chiếm ít chỗ hơn. Trước khi gấp lại máy, đảm bảo rằng đường nghiêng ở mức thấp nhất. Nâng nền tảng đi bộ và đảm bảo cơ chế khóa để giữ nền tại chỗ. Để di chuyển máy chạy bộ, nghiêng nó lên bánh xe và cuộn nó đến vị trí mong muốn.
Chạy
Pro-Form 495 PI có trọng lượng người dùng tối đa 250 pound. Máy chạy bộ này có tốc độ lên đến 10 mph và một xu hướng lên đến 10 phần trăm. Điều chỉnh tốc độ bằng 0. 0 mph mỗi lần bằng cách nhấn các phím mũi tên lên hoặc xuống trên bảng điều khiển. Nếu bạn giữ phím mũi tên xuống, tốc độ điều chỉnh nhanh hơn trong 0. 5 mph tăng. Bàn điều khiển cũng có 10 nút tốc độ nhanh. Nhấn bất kỳ nút nào trong số này để nhanh chóng điều chỉnh cài đặt tốc độ. Nhấn phím mũi tên nghiêng lên hoặc xuống để điều chỉnh độ nghiêng trong khoảng cách 5 phần trăm.
Chạy vòng tròn xung quanh
Pro-Form 495 PI có bàn điều khiển điện tử với màn hình hiển thị kỹ thuật số nhỏ, cung cấp một loạt thông tin phản hồi trong quá trình tập luyện của bạn. Ở phía trên bên phải của màn hình hiển thị là một hình bầu dục, trực quan đại diện cho một ca khúc 1/4 dặm. Khi bạn đi bộ hoặc chạy, các phân đoạn sáng lên để hiển thị trực quan tiến trình của bạn. Màn hình cũng hiển thị thời gian trôi qua, khoảng cách, tốc độ hiện tại, nghiêng và lượng calo xấp xỉ. Để đo nhịp tim của bạn, lấy các cảm biến bạc trên tay nắm trước mặt bàn điều khiển. Sau 10 đến 15 giây, nhịp tim của bạn sẽ hiển thị. Không giữ cảm biến trong suốt thời gian tập luyện của bạn. Chạy hoặc đi bộ tự nhiên với cánh tay của bạn ở bên cạnh bạn. Pro-Form đề nghị đứng trên các đường ray chân khi kiểm tra nhịp tim của bạn.
Chạy Tàu Tight
Bạn nên thực hiện bảo trì cơ bản trên máy để giữ cho máy chạy ổn định.Nếu đai chạy chậm, trượt hoặc nằm ngoài tâm, hãy điều chỉnh bu lông lăn phía sau phía sau nền đi bộ. Nếu bảng điều khiển không hiển thị chính xác, sổ tay sẽ cung cấp thông tin về cách điều chỉnh công tắc lau. Dây đi bộ PI Pro-Form 495 được bôi trơn trước khi xuất xưởng tại nhà máy. ProForm cảnh báo không được áp dụng silicone hoặc bất kỳ chất nào khác vào dây đai đi bộ vì nó có thể làm hỏng dây đai.
