Phụ nữ mang thai nên ăn một chế độ ăn uống cân bằng để nuôi dưỡng sự phát triển bình thường và sự phát triển của thai nhi. Ở Ấn Độ, dinh dưỡng của phụ nữ mang thai bị ảnh hưởng bởi mốt ăn, những điều cấm k, phong tục, tín ngưỡng văn hoá và tôn giáo, thói quen ăn chay và thái độ của các thành viên trong gia đình. Cũng có những khái niệm về "thực phẩm nóng", "thực phẩm lạnh" và "thực phẩm chua" cần tránh, bao gồm đu đủ, dứa, chuối, xoài, cá, trứng, lạc, gram, kê, brinjal, ladyfinger, hạt mè, hạt lanh, nghệ tây, cỏ ba lá và jaggery.
Video trong ngày
Đu đủ
Phụ nữ Ấn Độ không được ăn đu đủ trong thời gian mang thai vì sợ mất đứa bé. Như đã nêu trong cuốn "Sổ tay trái cây và chế biến trái cây", tiêu dùng bình thường của đu đủ chín trong thời gian mang thai có thể không gây ra bất kỳ nguy cơ đáng kể nào, nhưng đu đủ chưa chín hoặc bán chín có thể không an toàn trong thai kỳ. Xà lách xanh có chứa nồng độ cao của chất lỏng latex, chất lỏng sữa tạo ra các cơn co tử cung được đánh dấu rõ rệt. Không tìm thấy mủ này trong đu đủ chín hoàn toàn. Theo "Các hợp chất mới từ các sản phẩm tự nhiên trong thiên niên kỷ mới", việc áp dụng mủ papaya thô hoặc CPL trong âm đạo dẫn đến việc lao động và phá thai. Việc tiếp xúc với các trái đu đủ chưa chín của miệng cũng có thể dẫn đến các phản ứng phụ trong thai kỳ.
Cà tím Cà tím, hoặc Baingan, là một loại rau thường được sử dụng trong nhà Ấn Độ. Trong cuốn sách "The Way of Ayurvedic Herbs", cà tím được mô tả như là một chất lợi tiểu có chứa phytohormon, được tìm thấy hữu ích trong điều trị hội chứng tiền kinh nguyệt và vô kinh. Khi một nửa cà tím được tiêu thụ hàng ngày, nó kích thích tự nhiên khi bắt đầu kinh nguyệt đã ngừng hơn hai năm. Dựa vào các đặc tính như vậy, nó không được chống chỉ định trong thời kỳ mang thai, nhưng tiêu thụ ít cà tím ít hoặc ít hơn trong thai kỳ không có hại.
Hạt mè hoặc theo cách thường được sử dụng như một loại thuốc gây phá thai, với liều 1 muỗng canh. các hạt giống đã được nghiền lẫn với độ chà xát hai lần một ngày. Hạt mè kích thích các cơ tử cung, gây ra các cơn co thắt và cuối cùng là tống xuất buồng trứng thụ tinh. Tác dụng này chủ yếu nhìn thấy được trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Vì vậy, nên tránh hạt vừng, đặc biệt là trong tam cá nguyệt đầu tiên. Các loại hạt và hoa quả khô khác như ngày tháng, nho khô, hạnh nhân ngâm trong nước, lạc, óc chó và quả hồ trăn tất cả an toàn để tiêu thụ trong một số tiền từ năm đến 10 miếng mỗi ngày.
Các loại gia vị và thảo mộc
Hạt giống cà ri, hay saunf, và hạt giống cà ri, hoặc methi dana, đều được chống chỉ định khi dùng liều cao trong thời kỳ mang thai. Những hạt này chứa phytoestrogens hoạt động như estrogen nữ và kích thích tử cung co giật.Trong y học cổ truyền, hạt dương thìa và hạt giống cà ba hạt được cho sau khi sinh để kích thích kinh nguyệt, làm sạch tử cung, điều trị rối loạn nội tiết và hỗ trợ sản xuất sữa. Một số lượng nhỏ các hạt này được sử dụng để chuẩn bị thức ăn hoặc như một gia vị, với số lượng từ 1 đến 2 muỗng cà phê., được coi là an toàn nhưng phải tránh dùng thuốc trong thời kỳ mang thai. Ngoài ra, tránh làm tăng hương vị như ajinomoto, vì nó phá huỷ các tế bào não và có thể chứng minh có hại cho não bào thai đang phát triển.
Kết luận
Các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng phải dùng nhiều liều lượng các thực phẩm này để gây ra các cơn co tử cung. Tuy nhiên, với những biến chứng có thể xảy ra, an toàn hơn là tránh những thức ăn như vậy, đặc biệt là trong ba đến bốn tháng đầu của thai kỳ.
