Mặc dù thời gian được coi là những điều có thể đoán trước được, nhưng nhiều phụ nữ trải qua giai đoạn bị trì hoãn hoặc bỏ lỡ vì bất kỳ lý do nào. Chu kỳ kinh nguyệt của bạn được điều chỉnh bởi các hoóc môn của bạn, và nếu nội tiết tố của bạn "tắt" vì bất kỳ lý do nào, bạn có thể trải qua lần thứ bẩy thứ cấp, hoặc một khoảng thời gian bị mất. Tập thể dục cường độ cao hoặc tập thể dục tăng dẫn đến mất chất béo quá mức có thể làm thay đổi sự cân bằng nội tiết tố của bạn và đóng góp vào chứng vô suất thứ phát.
Video trong ngày
Tập thể dục gia tăng
Nếu gần đây bạn tăng thời gian tập luyện hoặc cường độ tập thể dục, nó có thể làm cho hormone của bạn tạm thời thôi. Tập thể dục tập trung vào cơ thể của bạn, và tập thể dục cường độ cao hoặc kéo dài thường xuyên có thể gây ra sự thay đổi hoocmon. Những thay đổi này có thể dẫn đến sự mất mát ngắn hạn trong thời gian của bạn, nhưng cơ thể bạn nên điều chỉnh chương trình luyện tập mới và thời gian của bạn sẽ trở lại. Theo dược phẩm. com, nếu bạn bỏ qua ba giai đoạn hoặc nếu bạn trải qua các giai đoạn liên tục không đều, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định xem có một nguyên nhân khác của bệnh mất kinh niên của bạn.
Tập thể dục và Giảm cân
Phụ nữ tự nhiên mang nhiều mỡ cơ thể hơn nam giới. Chất béo liên quan đến giới tính này giúp hỗ trợ hệ thống sinh sản nữ và giúp điều chỉnh các hormone giới tính của phụ nữ. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, hầu hết phụ nữ cần ít nhất 15 đến 17 phần trăm mỡ cơ thể, để hỗ trợ chức năng nội tiết thường xuyên. Nếu bạn tham gia vào các bài tập thể dục thể thao làm cho bạn mất nhiều chất béo, bạn sẽ có nhiều thời gian bị mất. Nếu bạn nghi ngờ rằng điều này có thể góp phần vào lý do kinh niên của bạn, nói chuyện với bác sĩ của bạn và nghỉ lại tập luyện của bạn cho đến khi trở lại thường xuyên của bạn.
Triad nữ vận động viên
Bộ ba vận động viên nữ có thể xuất hiện ở bất kỳ phụ nữ nào tham gia tập thể dục thường xuyên, kéo dài và căng thẳng. Bộ ba bao gồm ba khía cạnh: rối loạn ăn uống, vô kinh và loãng xương. Về cơ bản, những người luyện tập mạnh mẽ và điều chỉnh thói quen ăn uống của họ theo một cách mà dẫn đến giảm cân rất lớn có thể sẽ mất thời gian của họ.Điều này xảy ra khi mức estrogen giảm xuống mức độ mà kinh nguyệt không còn được kích hoạt. Một giới hạn về lượng dinh dưỡng kết hợp với sự giảm estrogen có thể ngăn ngừa xương lấy canxi cần thiết để duy trì sức khỏe và mạnh mẽ. Bộ ba vận động viên nữ là một tình trạng rất nghiêm trọng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ và phúc lợi lâu dài của phụ nữ.
