Hơi thở của bạn tăng theo tỷ lệ tương ứng với cường độ tập luyện của bạn. Điều đó xảy ra vì oxy mà bạn hít vào có một công việc đơn giản là mang đi những mảnh vỡ hóa học mà cơ thể bạn gây ra khi đốt đường cho năng lượng. Những mảnh vỡ này là các nguyên tử hydro mà cơ thể bạn kết hợp với oxy để tạo ra nước và các nguyên tử cacbon mà cơ thể bạn kết hợp với oxy để tạo ra carbon dioxide.
Nhiễm thần kinh siêu âmNhiễm thở vì thông tin liên quan đến cơ thể người, chỉ có một định nghĩa rất cụ thể - là CO2, CO2, loại bỏ. Các thuật ngữ thông khí và siêu thông gió thường bị nhầm lẫn sử dụng làm từ đồng nghĩa với việc hít thở. Ví dụ, nếu bạn hít thở rất nhanh nhưng cạn, bạn sẽ di chuyển không khí thoát ra từ phổi của mình chỉ như khí quản của bạn, thường được gọi là ống gió của bạn, trước khi bạn hít lại. Nó có thể giống như rất nhiều hơi thở nhưng hầu như không có bất kỳ không khí cũ nào được di chuyển ra ngoài và có rất ít không khí trong lành xuất hiện. Loại thở nhanh này chỉ là do thở máy, không thông thoáng bởi vì nó không bao giờ thải ra đủ lượng khí carbon dioxide. Chỉ có thở bình thường hoặc sâu mới tạo ra thông gió.
Tập thể dục làm cho khí cácbon điôxít bằng cách oxy hóa, hoặc đốt các phân tử đường. Mỗi khi cơ của bạn phân chia một phân tử đường thành cacbon và các phân tử hydro, các electron sẽ bị lỏng để kích hoạt các cơ và các sợi thần kinh. Nếu không có điện tử của chúng, các nguyên tử cacbon và hydro cần một cái gì đó khác để nắm bắt. Đó là công việc của oxy và lý do cơ và dây thần kinh của bạn cần nó khi bạn tập thể dục. Tập thể dục làm cho năng lượng và CO2. Càng nhiều CO2 bạn tạo ra, bạn càng cần phải thông khí cho phế nang của bạn để thoát khỏi nó. Tập thể dục làm tăng thông khí phế nang của bạn.
Độ nhạy của Carbon Dioxide
Bộ não và các thụ thể nhất định trong mạch máu của bạn rất nhạy cảm với CO2 trong máu của bạn. Nếu CO2 của bạn tăng lên thậm chí một đến hai phần trăm trong quá trình tập thể dục, não của bạn sẽ tăng gấp đôi hoặc nhiều hơn về tốc độ và thể tích hô hấp của bạn. Bạn nhận thấy điều này như là một sự khởi phát đột ngột của hơi thở ngắn - tín hiệu của não bạn để bạn tăng thông khí phế quản để phù hợp với bài tập của bạn.
